Penyebab takut saat mendengar guntur, apakah trauma ?

Selamat malam, R.

Rasa takut dapat dicetuskan oleh banyak faktor baik masalah kecil, penyakit, pekerjaan. Rasa takut normal terjadi pada setiap orang. Namun saat seseorang takut berlebihan maka hal ini akan menganggu pekerjaan dan aktifitas sehari-hari.

Apa yang menyebabkan takut saat mendengar guntur ?

Keluhan Anda saat mendengar suara guntur, badan terasa gemetaran dan ketakutan, ini dapat disebabkan oleh beberaoa faktor antara lain :

• Truam saat mendengar suara guntur di masa lalu.
• Pernah melihat seseorang disambar petir.
• Suara guntur mengingatkan suatu kejadian buruk.
• Suara guntur yang menggelar terus menerus.

Ketakutan yang Anda alami juga dapat merupakan tanda sebuah gangguan kecemasan dan post traumatic stress disorder (PTSD).

Bagaimana cara mengontrol rasa takut akan suara guntur ?

Cara mengontrol rasa takut akan suara guntur antara lain :

• Jika ada trauma terhadap suara guntur, lupakan pelan-pelan.
• Berpikir positif, suara guntur adalah hal yang normal dan tidak menakutkan.
• Saat mendengar suara guntur, coba untuk tenang dan tarik nafas panjang.

Jika Anda masih merasa takut terhadap suara guntur hingga menganggu aktifitas, maka konsultasi ke dokter psikiater.

Baca forum terkait ketakutan dan gangguan kecemasan :

Apa yang dimaksud dengan gangguan cemas berlebih ?

Bagaimana cara mengatasi rasa cemas dan ketakutan ?

Semoga bermanfaat.

Salam sehat.

dr. Lidya Hapsari.