Kesemutan apa solusinya?

MR Info Penanya: MR, Wanita, 2020 Tahun
Halo dok, bagaimana cara menghilangkan kesemutan? saya kalau duduk sebentar saja pasti langsung kesemutan. terimakasih
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam MR,

Kesemutan adalah sensasi yang muncul seperti ada segerombolan semut yang sedang berjalan, dan menimbulkan rasa yang tidak nyaman dan bisa saja sakit.

Beberapa penyebab kesemutan:

  • Aliran darah tidak lancar, biasanya akibat kadar kolesterol yang meningkat, atau kadar asam urat serta trigliserida yang tinggi.
  • Kebiasaan duduk dengan posisi tertentu dalam waktu lama.
  • Adanya saraf yang terjepit.
  • Kegemukan.
  • Kekurangan vitamin B1, B6, atau B12.
  • Guillain Barre syndrome.

Sementara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kesemutan tersebut adalah dengan cara:

  1. Hindari duduk bersila di lantai. Atau usahakan duduk dengan berubah-ubah posisinya. Jangan duduk dengan bertumpu pada salah satu kaki saja.
  2. Hindari makanan berlemak, gorengan, dan santan.
  3. Banyak minum air putih.
  4. Lakukan olahraga secara teratur misal seperti yoga.
  5. Kompres bagian yang kesemutan menggunakan air hangat.
  6. Minum suplemen vitamin B1, B6 atau B12 atau mengonsumsi daging tanpa lemak, telur, dan ikan.

Bila keluhan berlanjut, muncul nyeri yang sangat berat, maka lakukan pemeriksaan ke dokter saraf untuk penanganan lebih lanjut.

Salam sehat,

dr. Vina

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Perbedaan simvastatin dan atorvastatin sebagai obat penurun kolesterol antara lain berasal dari cara kerjanya.

Sama-sama Turunkan Kolesterol, Ini Perbedaan Simvastatin dan Atorvastatin

Meski sama-sama menurunkan kolesterol, pola kerja dan efek samping simvastatin dan atorvastatin sedikit berbeda. Anda pun harus jeli memahami perbedaan keduanya.