Minum kolagen pasca sakit apakah boleh?

Selamat siang PY

Kolagen adalah suatu bentuk protein yang memiliki berbagai manfaat untuk tubuh yakni sebagai zat yang diperlukan untuk pembentukan berbagai sel dalam tubuh. Kolagen ini memiliki banyak jenis dan bisa didapatkan dari makanan, suplemen hingga suntikan.

Manfaat Minuman Kolagen

Bertambahnya usia maka produksi kolagen akan semakin berkurang, untuk itu dibutuhkannya suplemen kolagen untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Salah satu bentuk suplemen kolagen dalam bentuk minuman yang bisa memberikan efek yang baik bagi kesehatan kulit dan awet muda serta menyokong perbaikan sel-sel tubuh.

Walaupun baik untuk pemulihan, sebelum mengkonsumsi kolagen anda perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter terkait penyakit yang diderita sebelumnya. Hal ini untuk mencegah adanya interaksi pengobatan maupun efek samping setelah mengkonsumsi kolagen seperti diare, kembung atau ruam kulit.

Meningkatkan Produksi Kolagen

Selain itu anda bisa meningkatkan pembentukan kolagen dalam tubuh dengan beberapa cara. Caranya adalah:

• Konsumsi makanan tinggi vitamin C
• Makanan mengandung glisin yakni makanan tinggi protein, kulit ayam, gelatin
• Makanan mengandung prolin dalam gandum, kacang-kacangan, putih telur, jamur, produk susu, kol dan sebagainya
• Tidak merokok
• Mengurangi asupan gula dan karbohidrat sederhana
• Menghindari paparan sinar UV matahari

Semoga bermanfaat

 

Salam sehat

dr. Pany