12 Feb 2021, 12:50Penyakit Lainnya

Bagaimana makan manis yang sehat?

FN
Info Penanya: FN0
Dokter saya itu suka banget makan makanan yang manis-manis,saya mau nanya gimana caranya supaya kesukaan aku makan makanan yang manis itu nggak berdampak buruk buat tubuh kita dok??
371 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Pany
(0)
Selamat Pagi FNMakan makanan atau minuman manis bisa berdampak pada kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan. Makanan atau minuman manis mengandung karbohidrat tinggi yang bila dikonsumsi dalam jumlah banyak akan disimpan oleh tubuh dalam bentuk lemak.

Dampak Konsumsi Makanan dan Minuman Tinggi Gula

Akibatnya mengkonsumsi makanan atau minuman manis berlebihan dapat meningkatkan resiko terkena berbagai penyakit. Penyakit-penyakit tersebut adalah:
  • Kegemukan atau obesitas
  • Diabetes atau kadar gula darah tinggi
  • Kulit berjerawat
  • Penuaan dini
  • Resiko terkena penyakit jantung
  • Resiko gangguan fungsi ginjal
  • Resiko kerusakan hati
  • Menyebabkan impotensi pada pria
  • Menyebabkan gangguan reproduksi wanita (haid tidak teratur, sulit hamil)
  • Gigi berlubang
Sebaiknya mengkonsumsi makanan atau minuman manis disesuaikan dengan asupan karbohidrat dan kalori yang dibutuhkan perharinya. Menikmati tmakanan atau minuman tinggi gula merupakan suatu kebiasaan buruk yang bisa anda ubah.Pilihlah makanan yang kurang manis (less sugar) atau menggunakan pemanis buatan yang sehat seperti stevia. atau menggantinya dengan buah-buahan yang terasa manis dan konsumsi banyak air putih. Anda juga bisa berdiskusi dengan dokter spesialis gizi mengenai hal ini.Semoga bermanfaat Salam sehatdr. Pany CL 
diabetesmakanan sehatmakanan penyebab jerawatgula darahobesitas
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil