Apa efek yang ditimbulkan jika sering terbangun dimalam hari?

SU Info Penanya: SU, Wanita, 30 Tahun
Dok, saya setiap hari terbangun saat sedang tidur malam hari dan sulit untuk tidur kembali. Kadang terbangun pukul 00:00 kadang 02:00 atau 03:00. Saya pernah baca artikel kesehatan di internet bahwa sering terbangun saat tidur pada malam hari menjadi penanda adanya masalah pada organ.Apakah hal itu memang benar dan terbukti secara ilmiah?Terima kasih.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang, SU.

 

Sering terbangun tengah malam banyak dialami oleh semua kalangan. Hal ini termasuk kedalam masalah gangguan tidur. Gangguan tidur tentunya dapat menyebabkan kualitas tidur berkurang, dan keesokan harinya terbangun dengan kondisi kurang bersemangat. Kondisi seperti ini jika dibiarkan terus menerus terjadi, akan menyebabkan gangguan kesehatan juga.

Beberapa kondisi yang menyebabkan terbangun saat tidur ditengah malam adalah sebagai berikut:

  1. Sleep apnea.
  2. Gangguan mental seperti depresi dan gangguan kecemasan.
  3. Keinginan untuk buang air kecil dimalam hari.
  4. Terlalu banyak bermain gadget.
  5. Kondisi kegerahan.
  6. Tidur berjalan.
  7. Mengalami mimpi buruk.
  8. Insomnia.
  9. Asma yang kambuh dimalam hari.

Sedangkan efek samping dari kondisi sering terbangun saat tidur dimalam hari adalah sebagai berikut:

  • Dapat mempercepat terjadinya penuaan, sebab saat kurang tidur tubuh menjadi stres dan melepaskan hormon kortisol yang dapat menghambat produksi dari kolagen.
  • Obesitas dimana saat kurang tidur perut menjadi lebih lapar.
  • Depresi.
  • Imunitas menurun.
  • Daya ingat menjadi turun.
  • Menjadi sulit konsentrasi.
  • Fungsi seksual menurun.
  • Fungsi kesuburan menurun karena terdapat gangguan hormon reproduksi ketika kurang tidur.

Terkait dengan pertanyaan Anda, gangguan tidur yang berkepanjangan memang akan menyebabkan gangguan pada fungsi beberapa organ tubuh. Maka jika Anda mengalami gangguan tidur terlalu lama sebaiknya lakukan konsultasi kepada psikiater ya.

 

Semoga bermanfaat.

Salam sehat, 

 

dr.Sri Wulantini

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Penyakit jantung dan kesehatan mental adalah penyakit yang saling memengaruhi satu sama lain

Hubungan Penyakit Jantung dan Kesehatan Mental Ternyata Sangat Erat

Penyakit jantung dan kesehatan mental ternyata saling memengaruhi satu sama lain. Orang yang mengalami gangguan kesehatan mental berisiko terkena penyakit jantung, begitu juga sebaliknya.