05 May 2021, 09:53Psikologi

Sering cemas dan menyakiti diri sendiri?

AN*
Info Penanya: AN*0
Dok akhir2 ini saya selalu merasa cemas terhadap hubungan saya, mudah cemburu,saya menjadi mudah curiga terhadap pasangan, menjadi lebih over protektif, cemas pasangan saya tidak setia. Padahal hubungan sedang baik baik saja seperti biasa. Saya juga jadi mudah marah dan rewel terhadap hal sepele. Setiap kali saya merasa emosi seperti marah atau sedih yg berlebihan saya ingin menyakiti diri seperti menggigit tangan dll (ini kebiasaan dari kecil). Saya sering tiba2 merasa kesepian.
224 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Aisyah Nur Ramadhani
(0)
Selamat Sore SK,Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.Kecemasan merupakan suatu keadaan dimana munculnya rasa takut, khawatir terhadap akan suatu hal tertentu. Kecemasan bisa muncul pada setiap orang. Namun jika kecemasan muncul secara berlebihan tentunya tidak baik untuk kesehatan mental.Jika Anda mengalami keinginan untuk menyakiti diri sendiri, hal tersebut bukanlah hal yang wajar. Karena perilaku ini termasuk gangguan psikologis yang terjadi pada beberapa orang yang mengalami gangguan emosional. Kegiatan ini bisa dilakukan dengan cara melukai diri sendiri dengan cara menggores kulit dengan silet, pisau atau benda tajam lainnya.Jika Anda memiliki keinginan untuk menyakiti diri sendiri sebaiknya periksakan lebih lanjut kondisi Anda ke psikiater untuk dilakukan penanganan lebih lanjut. Anda juga bisa berkonsultasi online chat ke psikiater.

Beberapa cara untuk mengatasi kecemasan dan keinginan untuk menyakiti diri sendiri :

  • Coba lebih banyak berkomunikasi dengan orang lain
  • Jika ada masalah sebaiknya ceritakan masalah dengan orang lain
  • jauhkan benda-benda yang dapat membuat Anda menykiti diri sendiri
  • Lakukan aktifitas yang menyenangkan seperti melakukan hoby yang disukai
  • Hindari konsumsi alhokol dan obat-obatan terlarang
Semoga bermanfaat,Salam sehat,dr. Aisyah
gangguan kecemasangangguan kecemasan umumgangguan psikologis
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil