17 Oct 2020, 23:29Psikologi

Mudah menangis, mengapa dan bagaimana mengatasinya?

IA
Info Penanya: IA0
Halo dok, saya mau tanya kenapa ya diri pribadi saya gampang kepikiran bahkan gampang sekali nangis dalam hal sekecil apapun, dan bagaimana cara menguatkan diri sendiri :( Terimakasih dok, mohon jawaban nya ya :)
265 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Dwiana Ardianti
(0)
Selamat sore, ITerima kasih atas pertanyaan AndaMenangis merupakan suatu ungkapan ekspresi yang dilakukan seseorang untuk menunjukkan rasa sedih, kecewa, kesal atau ketika sedang dalam situasi sulit. Menangis wajar dirasakan seseorang ketika suasana hati sedang kurang baik. Namun, pada beberapa orang kondisi yang tidak bisa mengendalikan emosi, akan mudah menangis atau kerap disebut dengan istilah cengeng.

Adapun beberapa penyeab mudah menangis adalah:

Terkait dengan keluhan Anda, jika keluhan ini sudah Anda rasakan lebih dari 2 minggu dan sudah menggangu hubungan sosial Anda dengan orang lain apalagi hingga menggangu Anda melakukan aktifiats sehari-hari, sebaiknya lakukan pemeriksaan ke psikiater terdekat. Hal ini memiliki tujuan agar Anda mengetahui penyebab pasti dari kondisi yang Anda alami. Selain dilakukan konseling, bila perlu dokter akan memberikan terapi pengobatan.

Tips agar tidak sedih dan mudah menangis yang berlebihan adalah:

  • Berusaha berbagi cerita kepada orang terdekat yang bisa dipercaya
  • Memberikan dukungan kepada diri sendiri
  • Menulis buku harian
  • Malakukan hobi
  • Mengonsumsi makanan kesukaan Anda
  • Mencari tahu dan melakukan kegiatan yang Anda sukai
Semoga bermanfaat.
Salam sehat,
 dr. Dwiana A
depresimasalah kejiwaanstres
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil