depresi apa perlu ke psikiater?

Halo F,

Keluhan melukai diri sendiri, tertekan, merasa tidak berharga, sering menangis dan hilang napsu makan merupakan kumpulan gejala yang mengarah pada diagnosa depresi. Depresi sendiri sebenarnya dimulai dari stres ringan yang umumnya sering diremehkan, lalu semakin bertambah berat dan berlarut-larut hingga akhirnya dialami lebih dari 2 minggu.

Gejala umum pada depresi

• Sedih dan murung terus menerus
• Selalu lelah dan kehilangan energi
• Gangguan tidur
• Gangguan pola makan
• Merasa bersalah, atau tidak berguna
• Sulit untuk fokus dan menyelesaikan tugas
• Mood swing atau mudah emosi
• Kehilangan minat
• Suka menyendiri
• Mencoba menyakiti diri sendiri,
• Memiliki keinginan bunuh diri.

Penyebab depresi juga bisa berasal dari faktor keturunan, ketidakseimbangan hormon maupun adanya riwayat konsumi alkohol atau narkoba. Namun jika Anda tidak memiliki riwayat ini, namun sebelum kejadian depresi Anda sadar bahwa Anda mengalami tekanan psikologis maupun trauma sebaiknya lakukan konsultasi dengan psikolog untuk mengatasi tekanan tersebut sebelum terlambat. Untuk mengurangi gejala depresi sementara, Anda juga dapat melakukan upaya sendiri dirumah seperti berolahraga untuk membantu membuang energi negatif dari dalam tubuh, berusaha selalu berpikir positif dan melakukan hal yang produktif agar pikiran negatif selalu teralihkan.

Baca juga forum terkait depresi :

• Perbedaan stres dan depresi
• Bagaimana cara mengatasi depresi?

Salam sehat
dr. Evelin Kwandang