Kesehatan Jiwa bisa menyerang siapa saja?

Selamat malam EN,

Masalah kesehatan mental atau kesehatan jiwa bisa menyerang siapa saja, dimana jenis gangguan kesehatan mental sendiri sangatlah beragam, mulai dari yang ringan sampai yang berat. Untuk itu perlu bisa memperhatikan dan menjaga kesehatan jiwa. 

Menurut UU no 36 tahun 2009 tentang kesehatan, sehat merupakan kondisi keadaan sehat tidak hanya fisik tetapi juga mental, spiritual dan sosial sehingga bisa produktif secara sosial ataupun ekonomis. Tujuannya sendiri tentu saja agar bisa mendapatkan kondisi sehat sepenuhnya, tapi jika mencari tujuan untuk menjawab pertanyaan atau tugas sebaiknya bisa mencari bahan atau mengutip dari literatur ya! baik buku teks ataupun jurnal-jurnal.

Beberapa cara untuk bisa menjaga kesehatan mental sendiri diantaranya:

• Jangan ragu untuk berbagi cerita dengan orang lain
• Upayakan bisa meminta bantuan orang lain jika mengalami masalah psikologis
• Motivasi diri dengan pikiran positif agar bisa mencapai tujuan
• Kelola dan kendalikan stres dengan baik
• Alihkan beban pikiran dengan kegiatan yang disenangi atau bisa dengan melakukan kegiatan olahraga
• Upayakan bersosialisasi 
• Belajar mengendalikan emosi
• Menjaga kesehatan fisik agar tidak mengalami beban psikologis dari kondisi kesehatan

Jika mengalami kesulitan ataupun merasakan adanya beban pikiran ataupun gangguan psikologis, Anda juga bisa memeriksakan diri dan berkonsultasi pada psikolog ataupun pada dokter spesialis kedokteran jiwa/psikiater. Salam sehat,

dr. Adhi P.