Kesehatan gigi

M Info Penanya: M
Dok jika saya pada malam hari tidur dahulu sebelum menyikat gigi kemudian baru menyikat gigi antara jam 11-1 subuh apakah berbahaya untuk gigi?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang M,

Untuk menjaga kesehatan gigi, diperlukan kerutinan menyikat gigi, waktu yang terbaik untuk menyikat gigi adalah setelah makan dan sebelum tidur.

Perihal kebiasaan yang Anda lakukan menyikat gigi saat terbangun di jam 11 malam, bukannya berbahaya, namun alangkah baiknya bila dilakukan sebelum Anda tidur, karena tidak ada jaminan Anda akan selalu terbangun di malam hari untuk menyikat gigi. Bila sampai Anda tertidur sampai pagi, artinya Anda tidur dengan kondisi gigi belum disikat sepanjang malam, yang meningkatkan risiko terjadinya gigi berlubang.

Berikut ini kebiasaan yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi Anda :

  1. Gunakan dental floss untuk membersihkan sela-sela gigi Anda, dan dilanjutkan dengan menggosok gigi.
  2. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.
  3. Ganti sikat gigi secara berkala.
  4. Hindari makanan yang manis dan lengket, termasuk minuman soda.
  5. Lakukan pemeriksaan ke dokter gigi setiap 6 bulan untuk melakukan pengecekan gigi dan pembersihan karang gigi Anda.

Salam sehat,

dr. Vina

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Permen bisa menjadi makanan perusak gigi karena memiliki kandungan gula yang tinggi

Sayangi Gigi Anda dengan Mengurangi Konsumsi Makanan Perusak Gigi Ini

Banyak orang menghindari makanan perusak gigi. Padahal, yang menjadi masalah bukan makanannya, tapi seberapa lama gigi terpapar makanan itu. Permen hingga roti seringkali dicap sebagai makanan perusak gigi.