Kenapa mual dan tidak nafsu makan?

Selamat siang, NI

Terima kasih atas pertanyaannya.

Mual, pusing, dan tidak nafsu makan merupakan gejala yang umum terjadi ketika ada gangguan kesehatan seperti kelelahan, gangguan asam lambung, serta daya tahan tubuh yang sedang turun sehingga jadi mudah terpapar penyakit. 

Penyebab munculnya mual :

• Asam lambung yang naik sehingga menimbulkan perut penuh, kembung, dada panas, tenggorokan kering, mulut pahit.
• Intoleransi laktosa atau alergi makanan jika muncul setelah konsumsi susu atau makanan tertentu. Selain mual akan timbul sakit perut, diare dan muntah.
• Radang usus.
• Keracunan makanan.
• Infeksi pada empedu.
• Mabuk perjalanan.
• Faktor kelelahan, stres, daya tahan tubuh menurun.
• Kehamilan. 

Sedangkan lemas dan keringat dingin dapat terjadi karena faktor kelelahan, asupan makan tidak seimbang, dehidrasi, anemia, tekanan darah rendah, gula darah rendah, sering begadang, stres, serta daya tahan tubuh menurun. 

Beberapa cara untuk mengatasi mual dan meningkatkan daya tahan tubuh :

• Perbanyak minum air putih.
• Makan porsi kecil tetapi lebih sering.
• Jadwalkan makan teratur dan kurangi yang memicu asam lambung.
• Hindari berbaring setelah makan.
• Istirahat teratur dan kurangi begadang.
• Tambahkan probiotik untuk jaga pencernaan dan obat mual seperti antasida yang diminum sebelum makan.
• Konsumsi vitamin yang non acidic sehingga aman untuk lambung.

Periksa ke puskesmas atau dokter klinik terdekat jika keluhan sudah berlangsung lama dan tidak membaik dengan obat-obatan. 

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah