19 Feb 2021, 17:49Penyakit Lainnya

Apa yang menyebabkan rasa keram di kaki saat mau tidur ?

AH
Info Penanya: AH0
Dok sya sring kram kaki setiap mau tdr .. cara ngatasin gmn ya dok sakit ny spt di tusuk"
323 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Lidya Hapsari
(0)
Selamat pagi, A.Rasa keram di kaki baik saat melakukan aktifitas, bangun dari tidur ataupun menjelang tidur akan menimbulkan rasa yang tidak nyaman. Rasa keram di kaki disebabkan oleh banyak hal salah satunya adalah kekurangan vitamin saraf, dimana vitamin saraf dapat memperbaiki fungsi saraf, meregenerasi saraf yang rusak, membantu saraf berkerja secara baik dalam menganhtarkan sensasi dan stimulus pada kaki.

Apa yang menyebabkan rasa keram di kaki saat mau tidur ?

Selain disebabkan oleh kekurangan vitamin saraf, rasa keram di kaki saat mau tidur yang Anda rasakan dapat disebabkan oleh :
  • Badan yang malas bergerak, jarang beraktifitas dan olahraga.
  • Duduk dan berdiri dalam waktu yang lama saat siang hari.
  • Gangguan aliran darah akibat kolesterol tinggi, gula darah tidak stabil, tekanan darah tinggi, obesitas.

Bagaimana cara mengatasi rasa keram di kaki saat mau tidur ?

Cara mengatasi rasa keram di kaki saat mau tidur antara lain :
  • Usahakan untuk selalu olahraga minimal 15 hingga 30 menit setiap hari dimulai dengan pemanasan.
  • Hindari duduk atau berdiri lama.
  • Pijat ringan pada kaki dan seluruh tubuh.
  • Kontrol kesehatan baik tekanan darah, gula, kolesterol melalui medical check up secara rutin.
Jika rasa keram di kaki terus bertambah, terlebih seperti rasa ditusuk-tusuk sehingga Anda sulit untuk beraktifitas, lakukan pemeirksaan di dokter spesialis saraf segera.Semoga bermanfaat,Salam sehat.dr. Lidya Hapsari.
neuropati periferkaki kerampola hidup sehat
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil