Mengapa terasa berputar saat bangun tidur?

Selamat pagi, EL

Terima kasih atas pertanyaannya.

Rasa pusing berputar merupakan nama lain dari vertigo.  Penyebab vertigo masih tidak pasti namun kemungkinan adanya gangguan pada telinga memicu terjadinya rasa berputar.  Selain rasa berputar, vertigo dapat menyebabkan mual, muntah, serta telinga berdenging, 

Penyebab pusing berputar :

• Infeksi pada telinga bagian tengah atau dalam.
• Gangguan pada tulang pendengaran.
• Radang pada saraf yang mengatur keseimbangan.
• Migrain.
• Gangguan kecemasan.

Tindakan awal untuk mengatasi pusing berputar :

• Apabila dalam keadaan berbaring, hindari gerakan tiba-tiba berdiri.
• Setelah bangun tidur, gerakkan kepala ke kanan dan kiri beberapa kali lalu buka mata perlahan.
• Setelah pandangan sudah fokus, baru mulai untuk bangun dari tidur dengan perlahan.
• Hindari untuk melihat layar handphone. TV serta komputer sebelum keluhan anda membaik.
• Tetap pejamkan mata untuk menghindari anda mual karena berputar.

Apabila setelah melakukan hal tersebut keluhan anda tidak membaik atau bertambah parah, periksa ke dokter saraf guna dilakukan pemeriksaan lanjutan.

Anda dapat mencegah timbulnya rasa berputar dengan :

• Menghindari gerakan tiba-tiba baik dari berbaring ke berdiri atau saat duduk lalu berdiri.
• Lakukan gerakan vertigo.
• Gunakan bantal tambahan sebagi penyangga kepala agar lebih tinggi saat berbaring.
• Usahakan untuk menghindari gerakan membungkuk saat aktivitas.
• Hindari stress, istirahat cukup.
• Perbanyak air putih dan konsumsi makanan begizi.

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah