Kepala pusing padahal makan sehat

BS Info Penanya: BS
AssalamualaikumMaaf sebelumnya, saya mau nanya, hampir setiap hari kepala saya terasa pusing padahal saya tidur teratur dan makan makanan yang sehat. Bagaimana cara mengatasinya dok ?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Hi BS!

Sensasi nyeri kepala dapat dibagi menjadi berdenyut atau berputar.

Nyeri kepala disebut dengan cephalgia dibagi atas :

  1. Migrain : Nyeri kepala yang dirasakan berdenyut disisi sebelah kepala
  2. Tension : Nyeri kepala yang ditandai dengan rasa berat pada bagian tengkuk kepala
  3. Cluster : Nyeri kepala yang disertai nyeri hebat disekitar bola mata
  4. Vertigo : Nyeri kepala dengan sensasi berputar, hilang keseimbangan

Faktor risiko :

  • Merokok
  • Minum minuman beralkohol
  • Pola makan yang tidak baik
  • Stress

Jika menurut Anda, Anda sudah melalukan tidur yang cukup dan pola makan yang baik, Anda bisa memperhatikan faktor risiko lainnya. Terutama stress atau banyak pikiran. 

Anda bisa coba mengatur pola stress Anda agar tidak terlalu banyak pikiran, cari hiburan sehingga pikiran tidak terlalu stress, jangan merokok dan minum-minuman beralkohol, berolahraga yang rutin. Jika Anda masih terus mengalami nyeri kepala saya sarankan untuk langsung diperiksa di pelayanan kesehatan.

Salam sehat,

dr. Ramadhan Harya

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

otak beku saat memakan es krim terlalu cepat

Makan Es Krim Sebabkan Otak Beku, Mengapa Bisa Demikian?

Menikmati es krim, terutama saat cuaca sedang panas-panasnya, mungkin terasa sangat menyenangkan dan memuaskan dahaga. Meski demikian, ada satu hal yang mengganggu saat menyantap es krim, yakni Anda mengalami “otak beku” (brain freeze).