Sakit kepala belakang apa kemungkinan penyebabnya?

Selamat siang Y

Sakit kepala bagian belakang seperti ditekan atau dicengkram bisa merupakan sakit kepala tipe tekanan atau disebut Tension Type Headache (TTH). Hal ini bisa dialami siapa saja pada kalangan usia berapapun dan bisa disebabkan oleh berbagai faktor dan kondisi baik ringan maupun berat.

Penyebab Sakit Kepala Belakang

Sakit kepala belakang ini bisa disertai dengan berbagai gejala lainnya seperti gangguan pada mata, telinga berdenging, kesemutan, pusing, keringat dingin dan sebagainya. Beberapa kemungkinan penyebab sakit kepala belakang lainnya adalah:

• Stres, depresi, kurang tidur
• Sendi tulang leher yang bergeser
• Radang sendi leher
• Cedera
• Kram otot leher dan pundak karena kebiasaan menunduk lama atau tidur dengan bantal tinggi
• Postur tubuh yang buruk
• Hipertensi
• Migrain
• Neulargia oksipital
• Konsumsi obat antinyeri atau kafein berlebihan

Mengatasi Sakit Kepala Belakang

Pada kondisi yang ringan sakit kepala belakang bisa membaik dengan sendirinya bila diatas dengan tepat. Anda bisa melakukan beberapa langkah untuk meredakannya. Langkahnya adalah dengan:

• Minum banyak air putih
• Tidur yang cukup malam hari selama 7-9 jam, tidak bergadang
• Berolahraga ringan
• Hindari konsumsi kafein, makanan pedas, alkohol, rokok dan soda
• Makan bergizi dan teratur
• Lakukan relaksasi tubuh untuk menenangkan pikiran
• Minum obat pereda nyeri sesuai anjuran dokter
• Bisa menambahkan vitamin B6 dan B12

Bila sakit kepala dirasakan terus-menerus atau memberat maka perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter saraf agar dapat ditangani sesuai penyebabnya.

Semoga bermanfaat

 

Salam sehat

dr. Pany