logo-sehatq
logo-kementerian-kesehatan
SehatQ for Corporate
TokoObatArtikelTindakan MedisDokterRumah SakitPenyakitChat DokterPromo
Psikologi

Kenapa tiba-tiba merasa sedih, hingga menangis tanpa tau sebabnya?

14 Mar 2023, 23:37

S

Info Penanya: S

assalamu'alaikum dok, sebelumnya sya mau cerita dulu dok, setiap saat2 tertentu terutama saat saya melihat pemandangan malam hari/biasanya pemandangan laut sy merasa seperti ada yang hilang dok, seperti ada sesuatu yang sya lupakan, setiap sya merasa sprti itu dada saya terasa sesak dok, lalu sya menangis tanpa tau sebab pastinya apa,, kira2 kenapa ya dok? terimakasih dok

Dilihat 186

0 Komentar

SehatQ Logo

Dijawab oleh dr. Lizsa Oktavyanti

Selamat pagi, S

Sedih adalah perasaan yang normal dirasakan, dan setiap individu pasti pernah merasakan kesedihan, seperti saat tidak bisa mencapai yang diinginkan, atau saat memiliki masalah dalam hubungan, baik dengan keluarga, atau pun dengan teman, dan pasangan. Namun, rasa sedih yang berkepanjangan, atau tiba-tiba merasa sedih, hingga menangis, sudah hal yang tidak wajar. Hal ini, salah satunya dapat disebabkan oleh depresi.

Apakah yang menyebabkan tiba-tiba sedih, hingga menangis?

Ada beberapa hal yang menyebabkan tiba-tiba merasa sedih, hingga menangis, dan sesak, seperti :

  • Kesepian,
  • Tuntutan yang tinggi dari lingkungan sektar,
  • Hormonal,
  • Distimia,
  • Stres,
  • Depresi,
  • Bipolar, dan
  • Gangguan kesehatan lainnya.

Bagaimana cara mengatasinya?

Sebaiknya anda berkonsultasi dengan psikolog, untuk dilakukan pemeriksaan, dan penanganan lebih lanjut. Selain itu, sebaiknya anda melakukan beberapa hal yang dapat membantu mengatasinya, seperti :

  • Menceritakan apa yang anda alami, dan rasakan pada orang terdekat, untuk meredakan beban pikiran,
  • Berlibur,
  • Hindari menyendiri,
  • Menyibukkan diri, seperti dengan melakukan hobi,
  • Rutin berolahraga, untuk meningkatkan hormon endorphin, hormon yang membuat Bahagia,
  • Perbaiki pola makan,
  • Cukup istirahat, dan jangan tidur terlalu malam,
  • Lakukan yoga,
  • Menyemangati diri sendiri,
  • Mencoba untuk bersikap optimis, dan
  • Tetap menjaga pola hidup sehat.

Anda juga bisa  membaca forum terkait dengan sedih :

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa

bipolardepresikesehatan mentalstres

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum

Article Terkait

Advertisement

logo-sehatq

Langganan Newsletter

Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.

Metode Pembayaran

Bank BCABank MandiriBank BNIBank Permata
Credit Card VisaCredit Card Master CardCredit Card American ExpressCredit Card JCBGopay

Fitur

  • Toko
  • Produk Toko
  • Kategori Toko
  • Toko Merchant
  • Booking
  • Promo
  • Artikel
  • Chat Dokter
  • Penyakit
  • Forum
  • Review
  • Tes Kesehatan

Perusahaan

Follow us on

  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • InstagramInstagram
  • YoutubeYoutube
  • LinkedinLinkedin

Download SehatQ App

Temukan di APP StoreTemukan di Play Store

Butuh Bantuan?

Jam operasional: 24 Jam

Hubungi Kami+6221-27899827

© SehatQ, 2023. All Rights Reserved