Kenapa setiap rambut saya gondrong. Kok sering migrain

IS Info Penanya: IS
Dok kenapa setiap rambut saya gondrong. Kok sering migrain
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi IS,

Migrain merupakan sakit kepala berdenyut, dan muncul pada 1 sisi kepala saja.

Migrain bisa disebabkan oleh :
  1. Terlambat makan.
  2. Paparan terik sinar matahari dalam jangka waktu lama.
  3. Kelelahan otot mata karena menatap layar komputer dalam jangka waktu yang lama.
  4. Stres.
  5. Tekanan pada kepala seperti penggunaan helm yang terlalu sempit, rambut panjang yang selalu diikat akan menyebabkan kepala terbebani oleh rambut, terlebih bila rambut semakin panjang.
Yang bisa dilakukan untuk mengurangi keluhan migrain adalah :
  1. Lakukan pijatan ringan pada kepala dan leher.
  2. Istirahatkan mata dengan menatap obyek jauh yang letaknya 20 meter selama 20 detik, setelah Anda menatap komputer dalam waktu 20 menit. Lakukan istirahat secara berkala.
  3. Makan secara teratur dan hindari pemakaian bumbu penyedap yang berlebihan.
  4. Kurangi stres.
  5. Gunakan helm yang sesuai dengan ukuran kepala Anda.
  6. Hindari mengikat rambut sepanjang waktu, atau jangan biarkan rambut terlalu panjang.

Bila keluhan migrain menetap, melihat ada cahaya yang berkedip-kedip, hilang keseimbangan, maka segera lakukan konsultasi dengan dokter saraf.

Salam sehat,

dr. Vina

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Gunakan waktu weekend sebaik-baiknya, agar Anda tidak terkena Monday blues.

5 Cara Mengatasi Monday Blues untuk Anda yang Benci Hari Senin

Ketika Senin pagi datang, setelah dua hari di akhir pekan yang menyenangkan, tiba-tiba Monday blues menyerang. Rasa sedih, lesu, hingga kewalahan bisa Anda rasakan, saat Monday blues datang. Bagaimana cara mengatasi Monday blues?