Kenapa sering sesak dan pikiran penuh?

Selamat siang, S

Terima kasih atas pertanyaannya.

Adanya pikiran yang penuh seperti berisik dapat muncul karena faktor seperti banyak pikiran, stres berat, kurang tidur, memiliki cemas berlebih.  Hal ini dapat memicu kondisi dimana adanya peningkatan asam lambung yang membuat jadi mudah sendawa, dada panas, napas tidak lega selain itu juga dapat menimbulkan tremor.  

Namun, untuk menentukkan suatu diagnosa penyakit tidak lantas hanya melihat dari gejala saja tetapi juga perlu pemeriksaan secara langsung.  Untuk itu, silahkan anda dapat kunjungi dokter terdekat untuk pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh sehingga dapat diketahui pemicu dan ditangani sedini mungkin. 

Saat ini bisa dibantu dengan lakukan meditasi, kelola stres dan cemas, istirahat cukup, hindari begadang dan menyendiri, berolahraga teratur. 

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait pikiran penuh seperti berikut :

• Bagaimana penanganan stres mandiri?
• Susah tidur dan pikiran terasa penuh, harus bagaimana?

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah