14 Dec 2019, 23:16Psikologi

Kenapa sering merasa hampa dan mudah stres?

A
Info Penanya: A, Wanita0
Dokter saya ingin bertanya. Saya sering merasa bahwa orang-orang tidak peduli dengan saya. Saya terkadang sering juga merasa hampa dan saya mudah stres akibat masalah-masalah terdahulu yang saya kira dapat saya maklumi namun sekarang tiba-tiba menjadi beban. Hal tersebut membuat dada sesak yang terkadang membuat saya sampai mual dan menangis tiba-tiba dan berhenti tiba-tiba. Setelah itu merasa hampa. Apa yang sebenarnya terjadi pada saya? Apakah hanya moodswing atau ada gangguan lain?
28973 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang A,Perasaan hampa, merasa tidak ada orang yang peduli, mendadak menangis tanpa sebab yang jelas, teringat masa lalu dan menjadi beban, merupakan beberapa ciri-ciri orang depresi. Ciri-ciri orang depresi dapat berbeda-beda tergantung berat ringannya masalah atau trauma yang dihadapi dan kemampuan orang tersebut beradaptasi.Beban yang terasa sangat berat dapat menghilangkan gairah hidup, dada terasa berat, sesak, hingga mual karena ketika stres maka produksi asam lambung akan meningkat dan mengiritasi lambung.

Yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi depresi tersebut adalah :

  • Ceritakan beban masalah yang sedang Anda hadapi dengan orang yang Anda percayai.
  • Cari kegiatan lain yang menyenangkan untuk menghilangkan kejenuhan.
  • Olahraga secara teratur, karena selain melancarkan aliran darah juga dapat melepas hormon endorfin yang bisa membahagiakan.
  • Cari komunitas yang memiliki masalah yang sama sehingga bisa saling berbagi dan mendapatkan solusinya.
Bila keluhan ini sudah berlangsung lebih dari 2 minggu, maka sebaiknya Anda segera konsultasi dengan psikolog atau psikiater untuk membantu menangani masalah Anda. Semakin cepat ditangani maka hasilnya akan semakin baik.Salam sehat,dr. Vina
mengatasi depresidepresistres
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil