Kenapa selalu sakit kepala karena telat makan?

Selamat pagi AD

Saat anda terlambat makan akan memicu peningkatan asam lambung. Asam lambung ini bersifat korosif sehingga akan mengiritasi saluran bagian atas.

Pusing Karena Terlambat Makan

Sehingga saat hal itu terjadi akan menimbulkan berbagai gejala yang bisa dirasakan. Berbagai gejalanya bisa berupa:

• Mual
• Muntah
• Perut kembung
• Pusing atau sakit kepala
• Tenggorokan mengganjal
• Dada panas
• Makanan kembali naik
• Sakit perut
• Diare atau sembelit
• Sering sendawa atau buang angin

Penyebab pusing anda bisa karena asam lambung yang meningkat akibat makan tidak teratur. Selain itu pusing juga bisa dipicu karena kurang tidur atau kelebihan tidur, dehidrasi, hipertensi, diabetes, dan sebagainya.

Mengatasi Pusing Karena Telat Makan

Untuk mengatasinya anda bisa mencoba beberapa cara meringankan gejala pusing. Caranya yakni:

• Perbanyak minum air putih
• Makan tepat waktu, secukupnya dan tidak terburu-buru
• Tidak konsumsi pedas, asam, berlemak, kanji, ketan, kopi, rokok, soda, alkohol
• Tidak tiduran setelah makan
• Konsumsi antasida sebelum makan untuk meredakan asam lambung dan paracetamol untuk meredakan pusing
• Tidur 8-9 jam malam hari, tidak bergadang
• Berolahraga rutin 3-4x seminggu
• Atasi stres dengan baik

Apabila keluhan anda tidak membaik atau memberat maka perlu dikonsultasikan ke dokter agar bisa diperiksakan lebih lanjut unutk mencari kondisi terkait pusing yang dialami.

Semoga bermanfaat

 

Salam sehat

dr. Pany