Kenapa saya mudah menangis?

23 Jan 2020, 21:32

Info Penanya: TS

Dok saya mau tanya kenapa saya tidak bisa menahan air mata ketika saya bercerita tentang keluarga atau lingkungan ataupun masalah pribadi saya di dalam diri saya seperti ada yang tertahan, seketika itu perasaan saya langsung campur aduk, kenapa ya kira* dok, makasih

Dilihat 37816

2 Komentar

Dijawab oleh dr. Vina Liliana

(44)

Selamat siang TS,

Setiap orang memiliki karakteristik perasaan yang berbeda-beda, ada yang mudah terbawa emosi, ada yang biasa saja. Pada orang-orang yang perasaannya sensitif, maka cerita mengenai keluarga, atau mendengar hal-hal yang sedikit menyedihkan saja akan ikut terbawa suasana dan ikut menangis.

Namun bila hal ini dirasakan sangat berlebihan, mungkin juga bisa disebabkan adanya depresi akibat masalah yang dialami sebelumnya. Setiap orang memiliki mekanisme pertahanan tubuh atau cara beradaptasi berbeda-beda terhadap masalah yang sedang dihadapi.

Pada orang yang depresi maka akan lebih mudah menangis tanpa sebab yang jelas, sering merasa sedih, hilang napsu makan, gangguan pola tidur, hilangnya minat terhadap hal-hal baru, dll.

Sementara yang dapat Anda lakukan adalah :

Hindari mendengar hal-hal yang menyedihkan.
Lakukan atau cari kegiatan baru yang menyenangkan.
Berusaha berpikir positif dan usahakan jangan terbawa emosi.
Hindari film-film yang menyedihkan.

Bila Anda merasa perasaan Anda tersebut sudah sangat mengganggu dan sering sedih atau terbawa suasana orang lain, maka sebaiknya Anda melakukan konsultasi dengan psikolog atau psikiater. Psikolog atau psikiater akan membantu mengarahkan bagaimana cara mengendalikan emosi Anda.

Salam sehat,

dr. Vina

mengatasi depresi depresi stres

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Dikomentari oleh

20 Sep 2020, 18:09:21

Dok ,kalau saya malahan suka dengan hal yang mengundang tangisan dan gampang banget nangis ,suka cari2 lagu sedih ,dan suka cari film2 sedih ,apakah saya termasuk orang yang depresi?

Dijawab oleh

dr. Adhi Pasha Dwitama

21 Sep 2020, 10:07:58

Selamat siang TF Tidak selalu ya, sebaiknya bisa coba berbagi cerita jika mengalami kesedihan ya. Coba berkonsultasi juga pada psikolog atau psikiaer jika sedih berlebih. Salam sehat.

Diskusi Terkait di Forum