26 Feb 2021, 14:08Psikologi

Apa yang menyebabkan emosi tidak stabil ?

N
Info Penanya: N, Pria0
halo dok, saya selalu berpikir untuk membunuh orang yang telah mengecewakan saya seperti ditolak keinginan saya, tidak dibolehkan melakukan sesuatu dan apapun yang menghalangi saya. baik teman orang lain bahkan keluarga saya sendiri saya selalu berpikir untuk membunuh mereka semua dengan tangan saya sendiri. saya juga bahkan sering melantur soal membunuh orang lain bahkan saya sendiri pernah mengancam beberapa orang karena perkara kecil. saya mohon penjelasan dan bantuannya. terimakasih
167 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Lidya Hapsari
(0)
Selamat pagi, N.Perasaan kesal dan emosi karena suatu hal, masalah, hinaan, adalah hal yang wajar karena merupakan cara tubuh mengutarakan apa yang dirasakan dan apa yang ingin dilakukan terhadap perlakuan orang terhadap diri kita. Namun penyaluran emosi yang salah terlebih keinginan untuk menyakiti dan membunuh orang lain adalah hal yang tidak wajar dan tidak boleh dilakukan.

Apa yang menyebabkan emosi tidak stabil ?

Keluhan emosi tidak stabil, meledak-ledak, terlalu berlebihan dalam mengahadapi suatu masalah yang Anda alami dapat disebabkan oleh banyak faktor antara lain :
  • Trauma di masa lalu.
  • Perlakukan kasar dari orang tua, keluarga maupun teman.
  • Anak korban perceraian kedua orangtua.
  • Mendapat tekanan yang berlebihan dari lingkungan.
  • Sering melihat dan menonton tindakan kasar.
  • Kepribadian yang sensitif.
  • Berada di lingkungan yang tidak baik.

Bagaimana cara mengatasi emosi tidak stabil ?

Cara mengatasi emosi tidak stabil antara lain :
  • Lupakan semua kejadian buruk, perlakukan kasar dan tindakan bully di masa lalu.
  • Ambil setiap sisi positif dan hikmah yang ditimbulkan dari masalah.
  • Cari kebahagiaan dengan cara lain.
  • Selesaikan setiap masalah dengan baik dan pikiran yang tenang.
  • Jangan mengambil keputusan saat sedang emosi.
  • Tarik dan atur nafas secara perlahan.
  • Jahui semua benda tajam yang ada dari diri Anda.
  • Bergaul dengan teman dan orang yang positif.
  • Sibukkan diri dengan kegiatan bermanfaat.
Jika Anda tetap tidak bisa mengontrol emosi bahkan mencoba menyakiti dan membunuh orang lain, segera konseling ke psikolog atau dokter spesialis kejiwaan.Semoga bermanfaat.Salam sehat.dr. Lidya Hapsari.
strespost traumatic stress disorder (PTSD)psikoterapi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil