Bagaimana menghilangkan pikiran ingin mati?

Selamat pagi FH,

Ingin mati saja adalah pikiran yang sering muncul pada orang-orang yang memiliki beban hidup berat dan tidak ada orang yang mau membantunya. Beban berat ini dan ketidak mampuan beradaptasi dengan beban hidup tersebut akan membuat seseorang menjadi depresi dan terpikir untuk bunuh diri saja agar masalah yang dihadapi bisa berakhir dengan mudah. Namun sayangnya bunuh diri tidaklah semudah itu, diperlukan keberanian yang tidak semua orang memilikinya.

Jika Anda lelah dan memiliki beban berat, Anda harus berusaha mencari jalan keluarnya. Anda bisa menceritakan beban hidup Anda ke keluarga atau ke teman yang bisa dipercaya. Meski orang tersebut tidak bisa memberikan solusi namun setidaknya dengan Anda bercerita dan didengarkan maka akan membawa sedikit kelegaan pada diri Anda.

Jika Anda sudah terpikir untuk bunuh diri, hal tersebut sudah menjadi pertanda bahwa Anda harus segera ke psikiater. Nantinya dengan Anda bercerita akan membawa sedikit kelegaan pada Anda dan psikiater akan mengajarkan bagaimana cara agar Anda bisa menyelesaikan masalah dan beradaptasi dengan masalah yang ada tersebut. Kembangkan pikiran positif karena setiap orang tentu memiliki beban hidupnya masing-masing.

Baca juga penjelasan lainnya mengenai depresi dan beban hidup berikut ini:

• Saya ingin sekali bunuh diri, apakah saya mengalami depresi ?
• Saya mau bunuh diri tapi tidak mau sakit, apakah gejala depresi ?
• Cemas dan pikiran ingin mengakhiri hidup harus bagaimana?

Salam sehat,

dr. Vina