Kenapa saat haid punggung terasa sakit dan cara mengatasinya

Selamat pagi G,

Pre menstrual syndrome adalah kumpulan gejala-gejala yang muncul ketika wanita menjelang haid, sehingga bisa dijadikan pertanda bahwa wanita akan haid. Banyak beragam gejala yang muncul seperti perubahan suasana hati, perut kembung, mudah marah, berjerawat, pusing, sakit pinggang atau area punggung bawah, mual, dll.

Kenapa muncul keluhan nyeri pinggang atau punggung? Hal ini disebabkan karena dilepaskannya prostaglandin yang berfungsi untuk merangsang kontraksi sehingga dinding rahim akan luruh dan terjadi haid. Namun efek lainnya juga merangsang timbulnya nyeri, sehingga wajar terjadi muncul keluhan kram di perut bagian bawah, nyeri pinggang serta punggung bagian bawah.

Tips mengatasi sakit punggung menjelang haid:

• Kompres menggunakan air hangat.
• Minum pereda nyeri ringan seperti paracetamol.
• Lakukan olahraga ringan atau relaksasi seperti yoga.
• Minum air putih yang banyak.

Lakukan pemeriksaan ke dokter kandungan jika nyeri punggung dirasakan terus menerus dan disertai dengan perdarahan bergumpal-gumpal.

Baca juga perihal nyeri haid berikut ini:

• Nyeri Haid Hebat haruskah diperiksakan lanjut?
• Apa obat nyeri haid yg sangat hebat?

Salam sehat,

dr. Vina