Kenapa perubahan badan saya aneh?

23 Jun 2023, 15:25

Info Penanya: CL

aneh dok, karena tulang rusuk saya nampak dok. Tapi cuman tulang rusuk bagian bawah aja dok yang kelihatannya. perut di bawah dada saya langsing dok, tapi perut di bagian bawah agak besar gitu dok. Saya berpikir semenjak sakit itu sy sprt itu. Ternyata sebelum²nya juga sprt itu dok. Itu knp yh dok? Saya cubit² disamping itu semua lemak dok

Dilihat 150

0 Komentar

Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe

Selamat Malam CL

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Adanya lapisan lemak yang bertumpuk di bagian tengah perut memang sering terjadi terutama pada orang yang jarang berolahraga atau yang sering mengkonsumsi makanan tinggi lemak. Hal tersebut juga dapat terjadi pada ibu yang baru saja melahirkan. Anda tidak perlu khawatir ya, anda bisa melakukan tips dibawah ini untuk mengatasi lemak yang menumpuk di perut anda.

Tips menjaga bentuk tubuh ideal :

Lakukan olahraga terutama yang melibatkan otot perut (berenang, gym, dll)
Hindari konsumsi makanan dengan kalori tinggi (makanan cepat saji, makanan kemasan, makanan olahan dll)
Hindari makanan berminyak atau mengandung kadar lemak yang tinggi
Perbanyak makan sayur dan buah buahan
Hindari makan terlalu malam
Berbaring minimal 3 jam setelah makan
Perbanyak minum air putih

Jka masih kesulitan untuk menjaga bentuk tubuh ideal maka anda bisa berkonsultasi ke dokter spesialis gizi klinik agar dapat diatur pola makannya yang sesuai.

Andapun dapat dapat membaca beberapa forum yang terkait dengan judul :

Semoga bermanfaat
Salam sehat

dr Liliani

berat badan ideal menjaga kesehatan menurunkan berat badan

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Diskusi Terkait di Forum