Kenapa orang haid tidak boleh makan mentimun?

Selamat EC,

Timun adalah salah satu sayuran yang memiliki cukup banyak manfaat pada kesehatan. Meskipun begitu tidak jarang ada mitos yang beredar salah satunya adalah orang haid tidak boleh makan timun, padahal kenyataannya tidak ada efek apa-apa jika orang haid mengonsumsi timun. Begitu juga dengan orang anemia, justru timun cukup baik karena memiliki kandungan asam folat dan zat besi.

Beberapa manfaat timun bagi kesehatan diantaranya adalah:

• Membantu menjaga kesehatan tulang karena kandungan kalsium dan vitamin K
• Kandungan biji mentimun yang mengandung potasium dan magnesium untuk menjaga tekanan darah
• Kaya serat yang baik untuk pencernaan
• Mengandung air yang meningkatkan cairan tubuh dan elektrolit tubuh

Untuk itu tidak perlu khawatir mengonsumsi mentimun asal diolah dengan baik. Mentimun juga bisa diolah menjadi makanan, dijadikan masker untuk kulit, dan juga dijadikan minuman yang menyegarkan. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.