Kenapa merasa cepat lelah dan mata terasa berat?

PT Info Penanya: PT, Wanita
Dokter akhir akhir ini mata saya sering terasa cepat lelah dan terasa berat seperti mata sayu? Bawaanya ngantuk, padahal masih pagi Apa penyebab utamanya? Dan mohon solusinya dokter :)
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore PT,

Keluhan mudah lelah dan mata terasa berat bisa disebabkan oleh beragam hal mulai karena kurang istirahat, kurang tidur, kualitas tidur yang kurang baik, kondisi kesehatan yang menurun, gangguan psikis seperti depresi, cemas, stres sehingga menurunkan konsentrasi dan mengganggu istirahat.

Untuk itu perlu merubah gaya hidup agar cukup beristirahat, perbaiki pola makan, memperbaiki kualitas tidur, olahraga teratur, cukupi kebutuhan cairan tubuh dan juga perlu kelola stres dengan baik. 

Upayakan juga untuk melakukan relaksasi seperti mandi air hangat, latihan pernapasan, melakukan pijat ringan, atau sekedar mengambil cuti agar bisa menyegarkan kembali tubuh dan pikiran agar bisa kembali beraktivitas dengan penuh semangat. Jika masih sulit juga bisa memeriksakan diri pada dokter agar dilakukan evaluasi apa yang menjadi penyebabnya. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Penderita narkolepsi biasanya tidur dalam durasi yang berlebihan sehingga sulit membedakan mimpi dan kenyataan

Narkolepsi, Ketika Tidur dan Terjaga Sulit Dibedakan

Narkolepsi adalah kondisi ketika seseorang sulit membedakan saat tidur dan terjaga. Parahnya lagi, penderitanya kerap tak bisa menahan kantuk saat beraktivitas.