09 Sep 2019, 17:38Penyakit Lainnya

Kenapa makan banyak tapi tidak gemuk?

R
Info Penanya: R, Pria, 23 Tahun
Kenapa ya dok saya makan banyak tapi gk gemuk gemuk
13342 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Adhi Pasha Dwitama
(0)
Selamat pagi R,Sebelum menambah berat badan ada baiknya kita mengetahui apakah berat badan kita saat ini sudah ideal dengan menghitung indeks massa tubuh. Jika ternyata hasilnya berat badan masih kurang perlu dicari apa yang menjadi penyebabnya seperti diantaranya:
  • Asupan kalori yang tidak seimbang dengan kebutuhan kalori sehari-hari
  • Aktivitas fisik berat
  • Stres
  • Kurang tidur
  • Gangguan penyerapan nutrisi
  • Menderita penyakit tertentu
  • Metabolisme tubuh yang lebih cepat
  • Faktor genetik
Apabila saat ini berat badan sudah ideal tentunya tidak perlu dikhawatirkan. Anda dapat menambah berat badan dengan beberapa cara seperti rutin berolahraga dimana dapat meningkatkan massa otot, mengonsumsi makanan yang dapat membantu menambah berat badan, menambah asupan kalori dengan cemilan sehat seperti buah, cukup beristirahat, hindari kebiasaan seperti merokok atau minum alkohol, dan dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi apabila masih sulit menambah berat badan. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.
berat badan idealnutrisitambah berat badan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil