Kenapa makan banyak tapi tidak gemuk?

R Info Penanya: R, Pria, 23 Tahun
Kenapa ya dok saya makan banyak tapi gk gemuk gemuk
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi R,

Sebelum menambah berat badan ada baiknya kita mengetahui apakah berat badan kita saat ini sudah ideal dengan menghitung indeks massa tubuh. Jika ternyata hasilnya berat badan masih kurang perlu dicari apa yang menjadi penyebabnya seperti diantaranya:

  • Asupan kalori yang tidak seimbang dengan kebutuhan kalori sehari-hari
  • Aktivitas fisik berat
  • Stres
  • Kurang tidur
  • Gangguan penyerapan nutrisi
  • Menderita penyakit tertentu
  • Metabolisme tubuh yang lebih cepat
  • Faktor genetik

Apabila saat ini berat badan sudah ideal tentunya tidak perlu dikhawatirkan. Anda dapat menambah berat badan dengan beberapa cara seperti rutin berolahraga dimana dapat meningkatkan massa otot, mengonsumsi makanan yang dapat membantu menambah berat badan, menambah asupan kalori dengan cemilan sehat seperti buah, cukup beristirahat, hindari kebiasaan seperti merokok atau minum alkohol, dan dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi apabila masih sulit menambah berat badan. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Cara mengecilkan pipi tidak hanya sekedar melakukan latihan wajah, tetapi juga diperlukan penurunan berat badan secara keseluruhan

Ampuhkah Cara Mengecilkan Pipi dengan Latihan Wajah?

Cara mengecilkan pipi yang populer diyakini masyarakat adalah dengan melakukan latihan wajah. Latihan wajah dipercaya dapat menguruskan dan mengencangkan pipi. Faktanya, masih belum ada bukti yang nyata mengenai efektivitas latihan wajah sebagai cara mengecilkan pipi.