Kenapa leher belakang kaku dan kepala sakit?

AN* Info Penanya: AN*
Doc leher bagian belakan terasa kaku dan kepala sering pusing yg sakitnya minta ampun kira2 tu kenapa ya! Makasih.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang AK,

Penyebab nyeri pada leher adalah diantaranya postur tubuh yang kurang baik seperti saat bekerja, banyak menggunakan gadget dengan menunduk, postur saat tidur, cedera pada leher, adanya gangguan pada sendi leher baik pada otot, tulang belakang, persarafan, sendi bahu ataupun area sekitarnya. Kondisi ini dapat memicu sakit kepala yang dikenal dengan sakit kepala tipe tegang

Untuk mengatasinya dapat dilakukan beberapa cara seperti:

  • Menjaga postur tubuh saat beraktivitas
  • Batasi penggunaan gadget atau paparan dengan layar monitor
  • Gunakan peralatan yang ergonomis untuk meminimalisir gangguan pada otot
  • Lakukan peregangan dan relaksasi seperti berolahraga ringan, mandi air hangat ataupun pijatan ringan
  • Kompres bagian yang nyeri dengan kompres dingin atau hangat
  • Hindari kebiasaan merokok, minum alkohol
  • Gunakan obat pereda nyeri seperti paracetamol

Jika keluhan tidak juga membaik maka perlu dilakukan pemeriksaan pada dokter untuk menentukan penyebabnya. Nantinya dapat dilakukan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan tambahan seperti lab darah, foto rontgen, pemindaian dengan MRI ataupun pemeriksaan lain yang diperlukan. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Mengonsumsi jahe dapat menangani sakit kepala sebelah

6 Tips Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Tanpa Obat di Rumah

Sakit kepala sebelah atau migrain dapat menimbulkan rasa nyeri di satu sisi kepala. Cara mengatasinya yaitu kompres dengan air dingin atau hangat, mengonsumsi kafein dan jahe, serta minum air.