Kenapa kalau makan mie tengah malam membuat perut kram?

Selamat Pagi, R.

 

Menjawab pertanyaan Anda mengenai konsumsi mie dan meminum minuman asam membuat perut menjadi keram adalah karena Mie adalah karbohidrat dimana proses mencerna nya membutuhkan waktu 3-6 jam, kemudian ditambah dengan meminum minuman asam yang akan memicu kenaikan asam lambung sehingga akan memperberat kerja lambung sehingga akan menyebabkan kram perut, selain itu juga menyebabkan nyeri ulu hati, mual, muntah dan begah pada perut.

 

Maka dari itu, untuk mengatasinya saya sarankan anda untuk :

- Sebaiknya berhenti makan sebelum jam 7 malam ya, agar lambung dapat beristirahat ketika anda tidur

- Hindari makanan yang asam, pedas serta minuman bersoda, kopi dan teh agar asam lambung tidak naik dan menyebabkan keram perut

- Hindari stress ya

- Jangan tidur larut malam ya 

- Jika sudah terlanjut perut menjadi keram, anda dapat melakukan kompres perut dengan air hangat, atau meminum Antacida untuk meredakan

- Minum air putih 2L perhari

 

Jika keram perut disertai mual dan muntah saya sarankan anda ke dokter ya

 

Salam Sehat

dr. Karlina Lestari