Kaki sering kesemutan, karena apa ?

P Info Penanya: P, Pria, 55 Tahun
Sore dok, saya mau tanya kenapa kaki saya sering semutan?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang, P.

Kaki yang sering kesemutan merupakan keluhan yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Dalam istilah medis kesemutan dikenal dengan parestesia. Keadaan tersebut terjadi karena adanya tekanan pada saraf tertentu yang umumnya tidak terjadi dengan sengaja. 

Adapun berbagai keadaan yang dapat memicu terjadinya parestesia, diantaranya adalah :

  • cedera yang berakibat pada kerusakan saraf
  • saraf kejepit karena cedera atau penggunaan berlebihan anggota tubuh tertentu
  • defisiensi/kekurangan vitamin yang baik untuk kesehatan saraf seperti vitamin B1, B6 dan B12
  • penyakit stroke
  • penyakit multiple sclerosis
  • penyakit kencing manis (diabetes)

Mengenai keluhan yang Anda alami, perlu terlebih dahulu dipastikan faktor penyebabnya dengan pemeriksaan lebih lanjut. Umumnya jika keadaan kesemutan cenderung ringan, mungkin terjadi karena penggunaan bagian tubuh tertentu yang berlebihan dan mengakibatkan penjepitan pada saraf yang bersifat sementara, ataupun dapat pula terjadi karena Anda kekurangan vitamin B kompleks. Akan tetapi jika keluhan kesemutan terjadi seringkali, ada baiknya untuk memeriksakan diri ke dokter Spesialis Saraf.

Untuk sementara, Anda dapat melakukan beberapa tips berikut yang meliputi :

  • konsumsi makanan yang kaya akan vitamin B kompleks atau mengomsumsinya dalam bentuk suplemen
  • mengompres kaki dengan kompres hangat dan dingin secara bergantian
  • hindari posisi berdiri ataupun duduk yang terlalu lama, jika pekerjaan Anda mengharuskan posisi tertentu yang cukup lama, lakukan perubahan posisi sejenak setiap kurang lebih 2 jam
  • melakukan olahraga ringan dengan rutin
  • istirahat dengan cukup

Jika keluhan semakin sering terjadi kendati telah melakukan beberapa tips diatas dan disertai dengan rasa nyeri atau keluhan lainnya, segeralah memeriksakan diri.

Demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat dan terimakasih telah menggunakan layanan aplikasi SehatQ. Salam sehat, dr. Rahmita Dewi
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Tangan gemetar bisa saja memiliki penyebab tremor yang berbeda bila gemetaran terjadi di bagian lain tubuh

Penyebab Tremor Bukan Hanya Penyakit Parkinson

Tremor adalah gemetar yang terjadi pada tubuh atau anggota badan yang tidak bisa kita kontrol. Penyebab tremor bisa merupakan hal yang normal, seperti penuaan, kedinginan, dan emosi (misalnya, ketakutan atau kemarahan). Namun ada juga berbagai kondisi medis yang jadi pemicunya.