Kenapa emosi tidak stabil bila di rumah ?

T Info Penanya: T
Permisi dok. Saya mau nanya. Akhir-akhir ini saya merasa emosi saya tidak stabil ketika dirumah. Seperti mudah marah, mudah mengeluarkan kata-kata kasar, cepat tersinggung dan selalu ketika berbicara menggunakan nada yg cukup kasar. Setiap tidur juga saya selalu terbangun di tengah alam dan tidak merasa tenang. Saya juga kadang merasa tiba-tiba sedih/putus asa. Tapi ketik saya berada diluar sya tidak seperti itu. Kira-kira kenapa y dok?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang T,

Emosi yang tidak stabil bisa disebabkan oleh banyak hal seperti stres, depresi, ada keinginan yang tidak kesampaian, ada masalah berat yang sedang dihadapi, lingkungan yang tidak mendukung, dll.

Bila emosi yang tidak stabil ini hanya terjadi di rumah, maka kemungkinan penyebab atau faktor pemicunya berasal dari orang-orang yang tinggal serumah atau adanya perasaan yang tidak nyaman dengan orang lain namun orang rumah yang menjadi tempat pelampiasannya atau adanya perasaan menahan diri karena takut dianggap orang luar Anda sedang stres, sehingga ketika di luar rumah Anda berusaha menunjukkan bahwa semua berjalan dengan baik dan tidak ada masalah.

Bila hal ini sudah berlangsung selama lebih dari 2 minggu, sebaiknya Anda segera melakukan pemeriksaan ke psikiater untuk penanganan lebih lanjut.

Selain itu Anda perlu merenungkan faktor pemicu atau hal apa yang menyebabkan perasaan Anda tidak menentu tersebut. Untuk gangguan tidur yang Anda alami tentunya berkaitan dengan perasaan yang sedang Anda hadapi saat ini, usahakan minum susu hangat sebelum tidur atau melakukan meditasi untuk merelaksasi tubuh.

Salam sehat,

dr. Vina

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
Dibalas oleh KN
30 Mar 2020, 17:24
Assalamualaikum..saya mahu tnya .akhir akhir ini saya merasa diri saya ingin menjauh dari semua orang dan selalu duduk sendirian ..tidak banyak cakap dengan orang didalam rumah dan saya jugak tidak menghiraukan orang lain...waktu malam saya susah untuk tidur dan merasa ada sesuatu yang tak kena ...emosi saya tak berapa stabil kadang sedih..marah..tanpa sebab..adakah saya mempunyai kemurungan ?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh
31 Mar 2020, 07:46
Selamat pagi KN,
Kemungkinan Anda mengalami beban berat yang membuat Anda mengalami depresi. Sementara yang dapat Anda lakukan adalah berusaha berbagi masalah dengan orang yang Anda percayai, dan cari kegiatan baru yang menyenangkan untuk mengalihkan rasa kesedihan dan kejenuhan Anda.
Bila keluhan ini sudah berlangsung lebih dari 2 minggu, maka Anda perlu melakukan konsultasi dengan psikiater.
Salam sehat,
dr. Vina
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Orang yang paranoid sulit percaya dengan orang lain, dan cenderung sering marah-marah.

Sering “Parno” Bisa Menandakan Gangguan Kepribadian Paranoid

Orang yang sering curiga terhadap orang lain, ternyata bisa saja mengalami gangguan kepribadian paranoid. Apalagi, jika orang tersebut juga sering marah-marah pada orang lain.