Kenapa betis seperti tertarik ketika split?

AZ Info Penanya: AZ, Pria, 14 Tahun
Gini dok, Saya kan suka split tapi belum bisa split yg lurus, di kaki kiri saya di bagian betis kayak ada urat yg menonjol nah ketika saya split di kaki kiri itu rasanya ketarik dok, Kalo kaki sebelah kanan gak yg seperti itu dok?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi AZ,

Split merupakan gerakan yang dilakukan dengan cara meluruskan kedua kaki dengan arah yang berlawanan yang seringkali dilakukan oleh penari. Untuk mencapai split yang sempurna dibutuhkan latihan bertahun-tahun dan umumnya dilatih saat anak masih kecil, karena otot pada anak kecil lebih lentur dibanding dengan anak remaja atau dewasa. Rasa otot yang tertarik merupakan reaksi akibat jaringan di sekitar kaki dipaksa untuk meregang diluar batas kewajaran sehingga bisa menimbulkan rasa nyeri.

Sebaiknya sebelum melakukan split, Anda melakukan pemanasan dan pelenturan dahulu secara bertahap, dan jangan terlalu memaksakan diri bila sudah muncul rasa nyeri yang berat untuk menghindari cedera otot.

Salam sehat,

dr. Vina

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Kandungan antioksidan dalam buah cherry dapat membantu mengatasi pegal linu

Buah Cherry Hingga Bawang Putih, Ini Obat Pegal Linu yang Efektif

Meski pegal linu terasa di sekujur tubuh, akan lebih baik jika Anda terus aktif bergerak. Obat pegal linu ada banyak, tapi harus tahu betul mana yang efektif mengusir rasa tidak nyaman.