Kenapa belum haid lagi?

DD Info Penanya: DD, Wanita, 14 Tahun
dok umur saya 13 tahun kemarin haid pas bln juli tapi kok ditunggu² pas bln agustus gk haid²yaa dok,itu krn apa yhh dokk
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi DD,

Usia pubertas adalah usia di mana hormon-hormon di dalam tubuh mengalami perubahan sehingga wajar saja bila siklus haid belum lancar. Normalnya siklus haid berlangsung setiap 21-35 hari sekali.

Beberapa penyebab terlambat haid:

  • Terlalu sering bergadang akan merusak jam biologis tubuh dan keseimbangan hormon-hormon yang ada di dalam tubuh.
  • Faktor kelelahan atau kurang tidur. Bisa juga tidur sudah lama namun kualitasnya tidak baik, misal sering terbangun.
  • Kurangnya olahraga.
  • Berat badan tidak ideal, misal kegemukan atau kekurusan.
  • PCOS. Kondisi di mana hormon androgen berlebihan sehingga berat badan bertambah terus sehingga siklus haid juga terganggu.

Yang dapat Anda lakukan agar siklus haid lancar kembali adalah:

  • Banyak makan sayuran dan buah-buahan.
  • Minum air minimal 8 gelas setiap hari, atau sekitar 2 liter/ hari.
  • Rutin berolahraga namun tidak sampai kelelahan.
  • Cukup tidur dan jangan bergadang.
  • Batasi konsumsi makanan siap saji dan makanan kalengan serta daging olahan.
  • Usahakan berat badan seideal mungkin.

Bila dalam 3 bulan tetap belum haid, maka sampaikan keluhan ke orang tua agar bisa diperiksakan ke dokter kandungan untuk USG agar jelas apa penyebabnya.

Salam sehat,

dr. Vina

 

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Membatasi lemak jenuh merupakan tips aman dari menurunkan berat badan

Menyesatkan, Ini Mitos Seputar Menurunkan Berat Badan yang Perlu Anda Ketahui

Orang obesitas biasanya akan melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Tapi, Anda perlu mengetahui beberapa mitos menyesatkan untuk menyingkirkan berat badan berlebih. Anda perlu menghindarinya.