Kenapa badan terasa cepat capek?

Selamat pagi AM,

Keluhan badan mudah lelah adalah pertanda adanya sesuatu yang kurang baik pada tubuh mulai dari gaya hidup ataupun adanya permasalahan kesehatan. Mudah lelah dapat dipicu karena istirahat yang kurang baik, tidur yang kurang berkualitas, kurang aktivitas fisik, asupan nutrisi yang kurang baik, konsumsi alkohol atau kafein yang berlebihan dan lainnya.

Selain itu gangguan kesehatan juga bisa berpengaruh seperti jika mengalami anemia atau kekurangan darah merah, gangguan alergi yang mengganggu tidur, penyakit yang menimbulkan kelelahan panjang, gangguan tiroid, gangguan tidur seperti mengorok, insomnia dan penyebab lain.

Untuk itu perlu diperhatikan agar bisa istirahat dan tidur dengan cukup, perbaiki asupan nutrisi, berolahraga dengan teratur, kelola stres dengan baik dan hindari kebiasaan seperti merokok, batasi kafein dan minuman beralkohol. Jika gejala masih menetap segera periksakan diri pada dokter. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.