Kenapa aku selalu nangis setiap malam?

Selamat malam JT,

Masalah psikologis adalah kondisi yang bisa terjadi karena adanya beban pikiran berlebih atau tekanan pada mental. Hal ini bisa menyebabkan beragam kondisi tidak hanya bisa menyebabkan gangguan suasana perasaan saja tetapi juga bisa menyebabkan masalah pada fisik seperti sesak, mudah lelah, sakit kepala dan lainnya.

Salah satu keluhan yang sering terjadi jika beban pikiran berlebih atau stres yang tidak dikelola dengan baik dapat menimbulkan masalah lain seperti gangguan depresi.

Tanda gejala depresi

Depresi sendiri bisa ditandai dengan gejala seperti:

• Rasa sedih terus menerus
• Mudah kesal atau mudah emosi
• Merasa tidak berguna
• Merasa sendiri
• Kehilangan minta untuk melakukan aktivitas atau kegiatan sehari-hari
• Menjadi sulit tidur
• Kehilangan nafsu makan
• Bisa menimbulkan keinginan menyakiti diri sendiri

Jika keluhan mengganggu kesehariannya sampai sulit mempercayai orang atau merasa overthingking perlu belajar membuka diri untuk bisa berbagi cerita pada orang lain, alihkan pikiran pada pikiran yang lebih positif, alihkan dengan kegiatan lain seperti berolahraga ataupun perlu memeriksakan diri pada dokter spesialis kedokteran jiwa atau psikiater/psychiatrist agar dilakukan evaluasi dan juga penanganan yang tepat baik dilakukan konseling, psikoterapi dan juga pengobatan untuk mengatasi keluhan yang dialami. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.