Perut kembung dan mulas bagaimana mengatasinya ?

AS Info Penanya: AS, Wanita, 35 Tahun
Perut terasa kembung dan mules2,,sdh periksa ke dokter 2x tp blm sembuh,,apa obat nya ya dok? terimakasih
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat malam, AS.

Perut kembung merupakan keadaan yang terjadi ketika gas sisa pencernaan yang berlebih, tidak dapat dikeluarkan melalui sendawa atau buang angin dan tidak dapat bergerak dengan baik (terjebak) di dalam saluran pencernaan. Umumnya gas ini merupakan produk sisa pencernaan yang produksinya berlebih karena mengkonsumsi makanan yang memicu produksi gas.

Akan tetapi masih banyak faktor lainnya yang dapat menyebabkan, diantaranya adalah :

  • udara terlelan yang berlebih ketika makan sambil berbicara
  • kondisi medis dan penyakit pencernaan tertentu
  • perubahan pola makan tertentu
  • alergi makanan
  • intoleransi makanan

Terkait dengan keluhan kembung Anda yang disertai dengan mulas, mungkin dapat disebabkan konsumsi makanan tertentu seperti makanan yang terlalu banyak, terlalu pedas, makanan sumber karbohidrat, serat, tepung dan gula, serta dapat pula disebabkan oleh kondisi medis tertentu seperti penyakit pada usus besar (irritable bowel syndrome) serta penyakit celiac.

Keadaan pada Anda perlu untuk diperiksakan lebih lanjut untuk memastikan penyebabnya. Namun untuk sementara Anda dapat melakukan beberapa tips dan cara dibawah ini untuk membantu mengatasi keluhan perut kembung dan mulas yang Anda alami.

Beberapa tips berikut meliputi :

  • menghindari makanan yang memicu produksi gas seperti kol, kembang kol, brokoli, jamur, gandum utuh, kacang-kacangan
  • hindari makanan berlemak karena sulit untuk dicerna
  • menghindari makanan tinggi karbohidrat, tepung dan gula
  • mengurangi sumber serat tinggu untuk sementara
  • hindari menahan buang angin saat kembung
  • tidak menunda buang air besar
  • mengonsumsi teh
  • mengompres bagian perut yang mulas dengan kompres hangat
  • hindari berbicara saat makan dan kebisaan mengunyah permen karet
  • mengonsumsi sumber probiotik seperti yogurt
  • mengonsumsi rempah seperti jahe, daun basil dan jintan
  • hindari minuman bersoda dan beralkohol
  • membatasi porsi makan

Berikut saya lampirkan artikel lengkap mengenai tips mengatasi perut kembung sebagai informasi tambahan untuk Anda.

Jika keluhan mulas berlanjut, disertai adanya kesulitan buang angin, mual dan muntah, sulit buang air besar hingga diare, segeralah memeriksakan diri Anda.

Demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat dan terimakasih telah menggunakan layanan aplikasi SehatQ.

Salam sehat,

dr. Rahmita Dewi

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Hindari makanan penyebab diare agar Anda tidak mengalami inkontinensia tinja

Apa Saja Makanan Penyebab Diare yang Harus Anda Hindari?

Diare umumnya disebabkan karena bakteri. Makanan yang sering menjadi penyebabnya adalah makanan cepat saji, kembang kol, bumbu pedas, pemanis buatan, dan kafein.