08 Sep 2021, 06:00Psikologi

Menyakiti diri sendiri, apa yang harus dilakukan?

CV
Info Penanya: CV0
hallo. saya mau bertanya tentang bunuh diri pemikiran tentang bunuh diri itu sangat terus datang di kepala saya. jujur saya tidak takut pada rasa sakit yang akan saya rasakan saat mati tapi saya lebih takut pada apa yang akan terjadi pada saat saya mati saya takut saya membawa dosa yang besar, beban dan masalah saya selama di dunia. setiap kali saya ingin bunuh diri tapi saya takut saya berakhir dengan selfharm, saya takut kelepasan bunuh diri. apa yang harus saya lakukan?
90 Views
1 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Pany
(0)
Selamat malam CVSeringnya seseorang memikirkan untuk menyakiti diri (selfharm) sendiri hingga rasa ingin mengakhiri hidupnya merupakan kondisi dimana orang tersebut mengalami depresi dan sudah sangat putus asa. Hal ini bisa dipicu oleh berbagai masalah atau kejadian traumatis yang dialami dan bisa juga karena adanya kelainan mental.

Menghindar Dari Keinginan Bunuh Diri

Untuk menghindari selfharm dan keinginan bunuh diri anda bisa mencoba beberapa usaha. Usaha-usaha tersebut antara lain:
  • meminta bantuan orang terdekat yang bisa anda percaya
  • kemudian berkonsultasilah mengenai kondisi anda ke dokter kejiwaan (psikiater) atau psikolog untuk membantu anda mengatasi keinginan bunuh diri
  • usahakan anda tidak sendirian, bisa dengan ditemani keluarga ataupun menelepon kerabat atau teman
  • menonton atau membaca cerita-cerita inspiratif
  • mulailah dengan mencoba mengikuti berbagai kegiatan sosial yang dapat membantu orang lain sehingga menumbuhkan rasa percaya diri anda
  • melakukan olahraga dan meditasi untuk meredam stres

Bunuh Diri Bukan Jalan Keluar Dari Masalah

Terkait dosa itu berhubungan dengan keagamaan yang sebaiknya anda bicarakan dengan pemimpin agama anda. Apapun permasalahan yang sedang anda hadapi, melakukan selfharm ataupun bunuh diri bukanlah merupakan jalan keluar yang tepat karena tidak akan merubah kondisi anda dan justru malah dapat memperburuk keadaan.Bunuh diri atau selfharm hanya menghasilkan kerugian bagi diri sendiri karena anda tidak menghargai dan mencintai diri anda sendiri. Maka dari itu berusahalah untuk mengenal diri anda sendiri terlebih dahulu dan berjuang untuk diri sendiri sehingga anda dapat menunjukkan bahwa anda adalah orang yang dapat dipercaya dan diandalkan.Semoga bermanfaat Salam sehatdr. Pany 
mengatasi depresidepresipenyebab depresigangguan mentalkesehatan mental
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil