Menyakiti diri sendiri, apa yang harus dilakukan?

8 Sep 2021, 06:00

Info Penanya: CV

hallo. saya mau bertanya tentang bunuh diri pemikiran tentang bunuh diri itu sangat terus datang di kepala saya. jujur saya tidak takut pada rasa sakit yang akan saya rasakan saat mati tapi saya lebih takut pada apa yang akan terjadi pada saat saya mati saya takut saya membawa dosa yang besar, beban dan masalah saya selama di dunia. setiap kali saya ingin bunuh diri tapi saya takut saya berakhir dengan selfharm, saya takut kelepasan bunuh diri. apa yang harus saya lakukan?

Dilihat 815

1 Komentar

Dijawab oleh dr. Pany

(3)

Selamat malam CV

Seringnya seseorang memikirkan untuk menyakiti diri (selfharm) sendiri hingga rasa ingin mengakhiri hidupnya merupakan kondisi dimana orang tersebut mengalami depresi dan sudah sangat putus asa. Hal ini bisa dipicu oleh berbagai masalah atau kejadian traumatis yang dialami dan bisa juga karena adanya kelainan mental.

Menghindar Dari Keinginan Bunuh Diri

Untuk menghindari selfharm dan keinginan bunuh diri anda bisa mencoba beberapa usaha. Usaha-usaha tersebut antara lain:

meminta bantuan orang terdekat yang bisa anda percaya
kemudian berkonsultasilah mengenai kondisi anda ke dokter kejiwaan (psikiater) atau psikolog untuk membantu anda mengatasi keinginan bunuh diri
usahakan anda tidak sendirian, bisa dengan ditemani keluarga ataupun menelepon kerabat atau teman
menonton atau membaca cerita-cerita inspiratif
mulailah dengan mencoba mengikuti berbagai kegiatan sosial yang dapat membantu orang lain sehingga menumbuhkan rasa percaya diri anda
melakukan olahraga dan meditasi untuk meredam stres

Bunuh Diri Bukan Jalan Keluar Dari Masalah

Terkait dosa itu berhubungan dengan keagamaan yang sebaiknya anda bicarakan dengan pemimpin agama anda. Apapun permasalahan yang sedang anda hadapi, melakukan selfharm ataupun bunuh diri bukanlah merupakan jalan keluar yang tepat karena tidak akan merubah kondisi anda dan justru malah dapat memperburuk keadaan.

Bunuh diri atau selfharm hanya menghasilkan kerugian bagi diri sendiri karena anda tidak menghargai dan mencintai diri anda sendiri. Maka dari itu berusahalah untuk mengenal diri anda sendiri terlebih dahulu dan berjuang untuk diri sendiri sehingga anda dapat menunjukkan bahwa anda adalah orang yang dapat dipercaya dan diandalkan.

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Pany

mengatasi depresi depresi penyebab depresi gangguan mental kesehatan mental

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Dikomentari oleh

08 Sep 2021, 10:31:53

Sama saya juga sudah sering melakukan percobaan bunuh diri,dan saya telah melakukan self harm dari saya SMP dan sekarang saya lulus SMA mau masuk kuliah, menurutnsaya kamu tenang aja saya setiap kali sudah hampir menggantung kan diri saya,akan muncul beberapa orang yang masih menganggap saya ada dan saya akan membatalkan bunuh diri itu

Diskusi Terkait di Forum