Keluhan sakit pada punggung serta bokong, apa penyebabnya?

R Info Penanya: R, Wanita, 17 Tahun
Siang Dok, saya sering mengalami sakit dan rasa berat di punggung saya. Tidak hanya punggung saya, bagian bokong saya juga terasa sakit dan sangat ngilu. Kira-kira apa penyebab sakit punggung dan bokong saya? Terima kasih.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang Ibu R,

Keluhan nyeri pada punggung dan bokong, terbanyak disebabkan karena masalah pada otot di daerah tersebut. Kelelahan otot dan cedera pada otot seringkali disebabkan karena posisi tubuh yang tidak benar saat bekerja dan aktifitas fisik sehari – hari.

Kelelahan dan cedera otot ini menyebabkan peradangan pada jaringan otot, dan salah satu tandanya adalah nyeri atau sakit. Rasa nyeri menyebabkan otot secara alami akan menegang untuk membatasi pergerakan, padahal semakin otot menegang maka semakin berat cedera yang dialami otot, dan rasa nyeri semakin bertambah.

Pada umumnya kelelahan pada otot akan sembuh dengan sendirinya setelah  beristirahat cukup dengan tidur 7 sampai 8 jam sehari. Rasa nyeri dapat berkurang dengan diberikan obat penghilang sakit yang dijual bebas, pijat ringan dan diberikan balsem hangat di bagian yang kaku. Lakukan juga olahraga ringan dan teratur serta peregangan otot setiap hari.

Bila keluhan berlanjut, maka Ibu dapat mengunjungi Dokter Spesialis Rehabilitasi Medis (SpRM) atau Dokter Spesialis Syaraf (SpS) untuk berkonsultasi lebih lanjut.

 

Salam Sehat,

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Ingin six pack? Lakukan 8 tips ini agar otot perut terbentuk.

Ingin Six Pack? Ini 8 Cara Membentuk Otot Perut yang Ampuh

Tidak hanya berolahraga di gym saja, untuk meraih otot perut, Anda juga harus memiliki rencana diet yang matang. Berikut ini 8 cara membentuk otot perut yang ampuh, untuk Anda.