bagaimana berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater dengan biaya yang rendah?

Selmat siang, M

Kesehatan mental penting bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh, karena, pada gangguan kesehatan mental, dapat mengakibatkan gangguan kesehatan tubuh secara fisik, mulai dari sulit tidur, dada berdebar, nyeri perut, mual dan muntah, hingga sesak nafas. Gangguan kesehatan mental, sama seperti gangguan kesehatan lain, yang dapat diobati dan diatasi. Jagan ragu untuk berkonsultasi dengan pihak profesional seperti psikolog dan psikiater untuk menangani keluhan yang anda alami.

Bila anda ingin berkonsultasi, namun terbentur masalah biaya karena masih pelajar, sebaiknya anda berkonsultasi dengan psikolog melalui sehatq, dengan memasukkan kode promo yang berlaku, karena konsul ke psikolog dari Adity tanpa biaya atau gratis. Silahkan anda menghubungi costumer service kami, untuk infoemasi lebih jelas. Bila anda ingin ke psikiater secara gratis, anda dapat menggunakan BPJS, dengan meminta rujukan dari puskesmas atau dari fasilitas kesehatan primer tempat anda terdaftar sebagai anggota BPJS. Anda juga dapat melakukan beberapa hal untuk mencegah dan meringankan gejala yang mungkin sedang anda alami sekarang, dengan;

• Memperbaiki kwalitas tidur,
• Berkomunikasi dengan orang terdekat,
• Mengatasi atau mengelola stres,
• Makan makanan dengan gizi seimbang,
• Rutin berolahraga, akan meningkatkan produksi hormon edorfin, hormon yang membuat sennag,
• Berfikir positif,
• Memotifasi diri,
• Melakukan hobi,
• Memberi self reward.

Anda juga bisa membaca forum terkait dengan kesehatan mental :

• Mengapa edukasi mengenai kesehatan mental di Indonesia penting?
• Apa dampak dari stres untuk kesehatan fisik dan mental?
• Berbahayakah kekerasan verbal untuk kesehatan mental?

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa