21 Nov 2020, 09:23Penyakit Lainnya

Sakit kepala bagian belakang saat sedang banyak masalah, kenapa?

QA
Info Penanya: QA0
assalamualaiku warahmatullahi wabarakatuuu nama saya queen,saya ingin konsultasi mengenai keluhan saya,saya tipe orang yang enggan menceritakan masalah kepada orang lain dan selalu memendamnya sendiri,sehingga saat ini banyak masalah yang belum terselesaikan,saya juga terlalu takut dan bingung bagaimana cara menyelesaikannya dan harus dari mana dullu?? sehingga sekarang saya sering merasa bersalah dengan hal apapun.mana lagi kepala saya belakangan ini sering merasa sakit pada bagian belakang??
231 Views
2 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Dwiana Ardianti
(0)
Selamat sore, QTerima kasih atas pertanyaan AndaSakit kepala adalah keadaan berupa rasa sakit, nyeri, tidak nyaman pada kepala yang terjadi pada bagian tertentu ataupun pada seluruh bagian kepala. Sakit kepala bagian belakang salah satunya terjadi karena sakit kepala tipe tegang. Sakit kepala tipe tegang ini bsia terjadi dengan durasi 30 menit, beberapa jam atau bahkan beberapa hari.Gejala sakit kepaa tipe tegang ini adalah rasa tidak nyaman pda area kepala bagian belakang, adanya sensai tertekan pada kepla bagian belakang bahkan pada dahi, serta munculnya rasa kaku dan tidak nyaman pada kepala, leher hingg bahu. Sakit kepala tipe tegang ini bisa terjadi karena stres, kelelahan, dehdirasi, makan yang tidak teratur, kurang olahraga atau karena kondisi yang lainnya. Terkait dengan kondisi Anda, salah satu penyebab sakit kepala tipe tegang yang terjadi pada diri Anda bisa dikarenakan oleh stres. Stres merupakan suatu respon tubuh terhadap adanya perubahan atau hal yang dianggap sebagai bahaya, ancaman atau bahkan tekanan sehingga tubuh akan merespon dengan stres dan mempengaruhi secara fisik, emsional dan mental. 

Adapun tanda dan gejala stres adalah:

  • Mudah cemas
  • Sering murung
  • Merasa rendah diri
  • Sakit kepala
  • Merasa kesepian
  • Merasa tidak berguna, merasa bersalah
  • Nyeri otot, nyeri dada
  • Gangguan tidur

Untuk membantu mengatasi keluhan Anda beberapa tips yang bisa dilakukan adalah:

  • Atasi stres
  • Berusaha bercerita kepada orang terdekat bila Anda sedang ada masalah
  • Berusaha berpikiran positif
  • Melakukan hobi
  • Melakukan olahraga secara rutin
  • Konsumsi makanan bergizi, sayur dan buah
  • Minum air putih cukup
Jika keluhan dirasa belum membaik, lakukanlah konsultasi dan pemeriksan ke dokter terdekat dari lokasi Anda.Semoga bermanfaat. Salam sehat,  dr. Dwiana A
stressakit kepalagangguan stres akutsakit kepala tegang
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil