08 Oct 2020, 17:32Kandungan

Nyeri selangkangan saat hamil 32 minggu

IS
Info Penanya: IS0
halo dok, usia kehamilan saya 32 minggu ,, saya sakit selangkangan kalo melakukan pergerakan. Seperti tidur klo mau merubah posisi itu sakit sekali untuk bergerak , lalu ketika sesudah duduk mau berdiri pun sakit sampai pelan2 sekali kalo bergerak ,, namun saya tdk merasa kesakitan di daerah pinggul maupun perut saya hanya sakit selangkangan
376 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Sylvia V
(0)
Selamat pagi, IS.Nyeri pada selangkangan di usia kehamilan 32 minggu adalah sebuah kondisi yang umum terjadi. Biasanya, nyeri akan bertambah ketika ibu hamil melakukan perubahan posisi, misalnya dari duduk ke berdiri, atau dari berdiri ke berjalan.Pemicu nyeri pada selangkangan adalah produksi hormon relaksin, yaitu hormon yang berfungsi untuk yang akan mengakibatkan adanya regangan pata tulang-tulang panggul. Lalu, kepala janin yang semakin turun seiring bertambahnya usia kehamilan akan menekan tulang panggul tersebut, sehingga nyeri akan semakin bertambah.Oleh karena itu, usahakan untuk mengurangi perubahan posisi terlalu sering, serta jangan lakukan aktivitas fisik berlebih termasuk mengangkat beban yang berat. Usahakan untuk melakukan olahraga ringan yang bersifat merilekskan, misalnya yoga.Jangan lupa untuk melakukan hal-hal lain yang dapat melancarkan jalannya kehamilan sampai persalinan, seperti:
  • Mengonsumsi makanan bergizi yang kaya kalsium, asam folat, dan zat besi
  • Sering mengajak janin bicara untuk membangun bonding
  • Berikan afirmasi positif pada diri sendiri bahwa kehamilan dan persalinan akan lancar
  • Mintalah dukungan kepada suami dan keluarga dekat lainnya
Periksakan kepada dokter spesialis kandungan apabila nyeri tak tertahankan atau ada keluhan lain, serta ketika jadwal kontrol sudah tiba. Semoga bermanfaat. Salam sehat,
dr Sylvia
hamilkehamilanposisi tidur ibu hamil
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil