Kelelahan disertai pusing serta kaki tangan dingin dan kemungkinan penyebabnya

NS Info Penanya: NS
Sering merasa kelelahan dan pusing serta kaki tangan dingin, kelelahan yang dialami lebih daripada orng lain disekitar dan sering dialami padahal tidak melakukan aktivitas yang berat.Kira" itu itu kenapa ya
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat Pagi, NS

Terimakasih atas pertanyaannya,

Kelelahan dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor. Mulai dari faktor gaya hidup, adanya kondisi medis atau penyakit, hingga masalah kesehatan mental. 

Cobalah terlebih dahulu untuk memperbaiki gaya hidup Anda, dengan langkah-langkah berikut :

  • Berolahraga secara rutin
  • Pastikan Anda cukup beristirahat
  • Cukup tidur. Orang dewasa berusia 18 hingga 64 tahun dianjurkan untuk tidur selama 7-9 jam per harinya
  • Mengatur pola makan dengan nutrisi seimbang
  • Minum cukup cairan supaya tidak mengalami dehidrasi
  • Batasi konsumsi kafein serta alkohol
  • Jangan merokok
  • Luangkan waktu untuk rekreasi atau melakukan kegiatan relaksasi

Jika Anda sudah memperbaiki gaya hidup, namun tetap mengalami keluhan mudah lelah disertai pusing dan kaki tangan yang dingin tersebut selama lebih dari dua minggu, keluhan tersebut dapat merupakan gejala dari suatu penyakit.

Berikut beberapa penyakit yang dapat menimbulkan gejala kelelahan dan pusing,

  • Anemia
  • Fibromialgia
  • Darah rendah
  • Penyekit jantung
  • Apnea tidur
  • Kondisi gangguan hormon

Sementara jika keluhan pusing sangat mengganggu aktivitas, Anda dapat mengkonsumsi obat pusing atau antinyeri yang tersedia di apotek disertai multivitamin.

Berikut saya lampirkan arikel mudah lelah dan kemungkinan penyebabnya sebagai informasi tambahan.

Sebaiknya Anda memeriksakan diri secara langsung ke Dokter agar mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.

Demikian yang dapat kami sampaikan, semoga dapat bermanfaat, terimakasih atas kepercayaan Anda pada aplikasi SehatQ

Salam Sehat

dr. Rahmita Dewi

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Anemia sel sabit merupakan salah satu jenis anemia yang berbahaya, karena tidak dapat disembuhkan

Jenis-jenis Anemia, Gangguan Darah yang Harus Diwaspadai

Anemia terjadi ketika jumlah sel darah merah sehat di tubuh terlalu rendah. Terdapat beberapa jenis anemia yang harus diwaspadai seperti, anemia aplastik, anemia sel sabit, anemia hemolitik.