Apakah air kelapa bisa dikonsumsi ibu hamil?

DA Info Penanya: DA, Wanita, 23 Tahun
Dok mau tnya bllh ..Umur kandung sya 3 bln, apakah blh minum air kelapa ijo ..??
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi, D.

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Air kelapa merupakan minuman yang kaya nutrisi seperti elektrolit, klorida, kalium, dan magnesium. Selain itu, air kelapa juga mengandung protein, natrium, gula, dan sumber serat makanan. Karena air kelapa mengandung banyak nutrisi sehingga minuman tersebut aman dikonsumsi buat ibu hamil. Tetapi, dalam mengkonsumsinya tetap harus dibatasi. Jangan berlebihan. 

Air kelapa sebaiknya dikonsumsi saat pagi hari karena nutrisi yang ada di dalam air kelapa dapat dengan mudah diserap ketika perut dalam keadaan kosong. Dengan begitu, Anda bisa mengkonsumsinya di pagi hari. Tapi, tetap disarankan untuk Anda juga mengkonsumsi banyak air putih. Jangan menjadikan air kelapa sebagai minuman utama.

Ada banyak manfaat air kelapa buat ibu hamil, yaitu:

  • Membantu membuang racun dan dan membersihkan saluran kemih karena sifatnya sebagai diuretik alami.
  • Dapat mengobati infeksi dan meningkatkan kekebalan tubuh.
  • Menjadi pemasok elektrolit esensial yang sangat bermanfaat bagi tubuh. 
  • Meringankan keluhan mulas dan sembelit.
  • Mempertahankan berat badan yang sehat. 
  • Menjaga tekanan darah.
  • Mencegah dehidrasi. 
  • Meningkatkan cairan ketuban.
  • Menurunkan resiko terkena diabetes gestasional

Sebaiknya, sebelum mengkonsumsi air kelapa, Anda melakukan konsulatasi dulu ke dokter kandungan Anda untuk memastikan bahwa kandungan Anda baik-baik saja dan aman untuk Anda mengkonsumsinya.

Salam sehat,

dr. Ester

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Makan ikan saat hamil dapat memberi banyak manfaat untuk kehamilan

Manfaat Makan Ikan saat Hamil dan Jenis Ikan yang Harus Dihindari

Salah satu hal yang dapat ibu hamil lakukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya, yaitu dengan makan ikan. Makan ikan saat hamil dapat memberi banyak manfaat untuk kehamilan, namun tidak sembarang ikan dapat dikonsumsi oleh ibu hamil.