Bagaimana cara mengentalkan sperma?

Selamat malam, MN.

Sperma adalah sel yang dihasilkan oleh alat reproduksi pria. Tentunya, memiliki sperma yang sehat adalah impian semua pria, karena akan melancarkan program hamil apabila sudah berkeluarga nantinya. Nah, sperma yang sehat seringkali dideskripsikan sebagai sperma yang kental dan tidak cair.

Untuk mendapatkan sperma yang sehat, Anda sebaiknya melakukan hal-hal berikut:

• Mengonsumsi makanan yang mengandung likopen, misalnya tomat dan semangka
• Lakukan olahraga rutin 3-4 kali seminggu, dengan durasi 30 menit per sesi
• Tidak merokok maupun menjadi perokok pasif
• Batasi konsumsi minuman beralkohol
• Tidur cukup 7-9 jam pada malam hari
• Berjemur matahari 15 menit per hari

Apabila Anda ingin memastikan secara jelas bagaimana kondisi sperma saat ini, Anda dapat berkonsultasi kepada dokter spesialis andrologi. Nantinya, dokter akan menyarankan pemeriksaan analisis sperma di laboratorium. Dari hasil pemeriksaan, dapat dilihat bagaimana kondisi sperma Anda seperti berapa persen yang memiliki bentuk normal, bagaimana gerakan sperma Anda, dan lain sebagainya. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia