Keinginan bunuh diri atau menyakiti diri sendiri

Halo L,

Keinginan untuk menyakiti diri maupun mengakhiri hidup adalah salah satu gejala depresi yang sudah berat. Hal ini umumnya terjadi karena ada masalah, emosi yang dipendap, maupun sedih yang berlarut-larut hingga sudah lebih dari 2minggu sehingga mempengaruhi kondisi psikologis atau kesehatan mental Anda. Depresi dapat dialami oleh setiap orang dan hal ini memerlukan penanganan yang baik sebelum terlambat.

Ingin menyakiti diri dan gejala depresi

Selain keluhan menyakiti diri sendiri atau self harm dan berpikir ingin mati, terdapat banyak gejala depresi lain, beberapa diantaranya mungkin sudah pernah Anda rasakan dari sebelum muncul keinginan menyakiti diri. Gejala tersebut adalah

• kekurangan minat beraktifitas
• mudah putus asa, suka menyendiri dan menutup diri
• gangguan pola makan dan pola tidur
• murung dan sedih terus menerus
• konsentrasi menurun dan tidak fokus menyelesaikan tugas

Sebaiknya atasi keluhan dengan mengubah pola pikir kearah yang positif, lakukan kegiatan yang dapat membuang energi negatif dalam tubuh misalnya olahraga, dan lakukan konsultasi ke psikiater agar diberikan obat dan juga konseling agar dapat keluar dari kondisi Anda saat ini.

Salam sehat
dr. Evelin Kwandang