15 Aug 2020, 12:55Kandungan

Makanan sehat untuk ibu hamil, apa saja?

SD
Info Penanya: SD, Wanita, 19 Tahun
Dok mau nanya tentang kehamilan
3164 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Dwiana Ardianti
(0)
Selamat malam,  STerima kasih atas pertanyaan AndaKehamilan merupakan kondisi yang dinantikan oelh banyak pasangan suami istri. Kehamilan dapat terjadi ketika terjadi pembuahan yaitu bertemunya sel telur wanita dengan sel sperma pria. Kehamilan terjadi selama kurang lebih 40 minggu.Kehamilan dapat dideteksi secara mandiri ketika siklus haid seorang wanita mengalami keterlambatan yang didukung dengan hasil positif dari tes kehamilan atau test pack, hasil pemeriksaan ultrasonografi kehamilan (USG kehamilan) serta hasil pemeriksaan fisik oleh dokter spesialis kandungan. Untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan juga janin yang dikandungnya, agar tetap sehat seorang ibu hamil perlu mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.Adapun beberapa rekomendasi makanan yang sehat untuk ibu hamil yaitu:
  • Buah-buahan, seperti: alpukat, apel, jambu, jeruk, mangga, pisang, delima dan lain sebagainya
  • Produk olahan susu
  • Sumber protein hewani yang dimasak secara matang, seperti: daging tanpa lemak, ikan salmon, telur
  • Sayur mayur, seperti: bayam, brokoli, buncis, kacang panjang, dan  sayuran hijau yang lainnya
  • Sumber karbohidrat, seperti: nasi, ubi, gandum dan lain lain
Selain itu, pastikan ibu hamil tetap melakukan olahraga ringan, hindari kelelahan, serta beristirahat dengan cukup. Serta rutin melakukan pemeriksaan ke dokter spesialis kandungan terdekat minimal 4 kali selama masa kehamilan.Semoga bermanfaat. Salam sehat, dr. Dian
menjaga kehamilannutrisi ibu hamilibu hamil
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil