06 Mar 2021, 11:34Psikologi

Kedinginan, gelisah, sulit tidur apa penyakitnya?

AF
Info Penanya: AF0
Dok ayah saya berusia 50 tahun. Beliau sebelumnya aktif merokok bahkan sampai 3 bungkus sehari. Sekarang beliau sering merasa kedinginan padahal suhu badan dan suhu ruangan normal. Seringkali juga ayah saya merasa gelisah dan cemas dan juga susah tidur di malam hari. Ayah saya sudah beberapa kali cek di rumah sakit melalui sampel darahnya dan hasilnya normal. Kira kira ayah saya terkena penyakit apa ya dok? Terima kasih
159 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat sore AF,Badan kedinginan atau meriang adalah sensasi badan terasa tidak enak, dan ketika terkena udara dingin maka badan akan terasa sedikit gemetaran sehingga lebih nyaman bila menggunakan jaket atau selimut tebal. Padahal kondisi ini belum tentu disebabkan oleh demam.

Penyebab badan meriang, gelisah dan sulit tidur:

  • Kebiasaan merokok yang mendadak dihentikan sehingga pikiran akan menjadi gelisah.
  • Kurang makan atau pola makan tidak baik.
  • Sedang banyak pikiran.
  • Gangguan lambung.
  • Penurunan berat badan yang terjadi secara drastis.

Yang perlu ayah Anda lakukan untuk mengatasi keluhan kedinginan, gelisah dan sulit tidur adalah:

  • Alihkan keinginan merokok dengan makan permen karet atau minum teh hangat atau air jahe hangat.
  • Lakukan kesibukan agar pikiran tidak melayang-layang.
  • Minum susu hangat atau air jahe hangat sebelum tidur untuk memudahkan tidur.
  • Lakukan olahraga ringan agar badan lebih bugar.
  • Kendalikan pikiran agar tidak stres.
  • Hindari penggunaan HP sebelum tidur dan ganti dengan aktivitas membaca buku.
Bila keluhan sudah berlangsung lebih dari 2 minggu maka sebaiknya ayah Anda diperiksakan ke psikiater untuk memastikan penyebabnya terlebih bila hasil pemeriksaan fisik dan darahnya normal.Salam sehat,dr. Vina
gangguan tidurstresdemam
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil