Kedinginan, gelisah, sulit tidur apa penyakitnya?

Selamat sore AF,

Badan kedinginan atau meriang adalah sensasi badan terasa tidak enak, dan ketika terkena udara dingin maka badan akan terasa sedikit gemetaran sehingga lebih nyaman bila menggunakan jaket atau selimut tebal. Padahal kondisi ini belum tentu disebabkan oleh demam.

Penyebab badan meriang, gelisah dan sulit tidur:

• Kebiasaan merokok yang mendadak dihentikan sehingga pikiran akan menjadi gelisah.
• Kurang makan atau pola makan tidak baik.
• Sedang banyak pikiran.
• Gangguan lambung.
• Penurunan berat badan yang terjadi secara drastis.

Yang perlu ayah Anda lakukan untuk mengatasi keluhan kedinginan, gelisah dan sulit tidur adalah:

• Alihkan keinginan merokok dengan makan permen karet atau minum teh hangat atau air jahe hangat.
• Lakukan kesibukan agar pikiran tidak melayang-layang.
• Minum susu hangat atau air jahe hangat sebelum tidur untuk memudahkan tidur.
• Lakukan olahraga ringan agar badan lebih bugar.
• Kendalikan pikiran agar tidak stres.
• Hindari penggunaan HP sebelum tidur dan ganti dengan aktivitas membaca buku.

Bila keluhan sudah berlangsung lebih dari 2 minggu maka sebaiknya ayah Anda diperiksakan ke psikiater untuk memastikan penyebabnya terlebih bila hasil pemeriksaan fisik dan darahnya normal.

Salam sehat,

dr. Vina