24 Dec 2020, 01:29Psikologi

Salah tingkah saat ketemu mantan pacar harus bagaimana ?

SN
Info Penanya: SN0
hai dok , setiap kali aku ketemu sama satu orang itu(mantan aku) aku selalu merasa aku bingung dan tanganku langsung dingin semua,perasaan campur aduk antara seneng ga seneng,bingung,takut,tapi penasaran juga. jantung udah deg deg an dan langsung bingung mau ngapain spt orang linglung . tapi kalo ketemu orang selain dia aku biasa aja dok , dia (mantan aku) juga ga pernah menyakiti fisik ku sama sekali tapi gatau kenapa kalo ketemu dia aku seperti trauma gitu , ini kenapa ya dok?
366 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Pany
(0)
Selamat Pagi SNRasa sakit hati atau patah hati sering membuat seseorang merasa sedih, kecewa dan stres. Tentunya tidak mudah melupakan orang yang pernah dicintai. Dengan memikirkannya saja bisa membuat perasaan kembali bergejolak. Saat bertatap muka dengan mantan pacar adalah hal wajar bila anda merasa cemas dan gugup. Adanya perubahan pada status hubungan membuat anda sulit memposisikan diri anda. Adanya masalah di masa lalu yang membuat hubungan kalian retak yang menjadi akar munculnya rasa cemas. Anda takut bertindak dan melakukan kesalahan di depannya atau anda ingin terlihat sempurna sehingga membuatnya merasa menyesal telah melepas anda.Menjadi mantan bukan berarti menjadi musuh. Mantan adalah orang yang pernah mengenal dan mengerti diri anda. Bila menurut nda dia orang baik walaupun tidak bisa menjadi kekasih anda, jadikan dia sebagai teman anda. Ada beberapa hal yang bisa anda lakukan agar tidak salah tingkah dan cemas saat ketemu mantan, yaitu :
  • Bersikap percaya diri dan rasional
  • Berusaha berbicara santai
  • Anda bisa menyapa mantan lebih dulu
  • Bicarakan apa saja yang bisa menjadi topik tetapi tidak menyinggung masalah kalian
  • Anda bisa memposting di media sosial dengan hal-hal yang menyenangkan
  • Jangan menstalking medsos mantan
  • Usahakan anda terlihat baik-baik saja
  • Merubah penampilan atau berpenampilan semenarik mungkin
Semoga bermanfaat. Salam sehat.dr. Pany CL
strespercintaanputus cinta
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil