keadaan janin saat ibu puasa

Selamat pagi, F

Terima kasih atas pertanyaannya.

Ketika puasa dilakukan saat hamil sebenarnya tidak masalah dan keadaan janin juga tidak kekurangan nutrisi karena ibu hamil akan tetap makan dan minum ketika puasa selesai.  Yang perlu dipastikan disini adalah ketika berbuka, makan malam dan sahur maka kalori dan nutrisi harus yang optimal sehingga nutrisi yang diterima anak sama saja dengan saat hamil tanpa kondisi berpuasa.  

Pada beberapa penelitian, puasa tidak berefek signifikan pada perkembangan janin selama bisa memenuhi nutrisi dan gizi optimal serta tidak memiliki riwayat anemia, penyakit kronis saat hamil misal diabetes atau hipertensi serta berat janin kecil. 

Tips puasa yang aman untuk ibu hamil :

• Pastikan asupan selama sahur, makan malam, dan berbuka bernutrisi dan memiliki kalori yang dibutuhkan ibu hamil. 
• Minimal asupan air putih 2.5 liter sehari. 
• Istirahat cukup dengan mengurangi aktivitas yang terlalu berat saat puasa. 
• Tetap rutin konsumsi vitamin hamil. 

Ibu dapat menunda puasa terlebih dahulu jika mengalami rasa lelah berlebih, pandangan kabur, sempoyongan guna mencegah kondisi ibu hamil yang menurun saat puasa.  Konsultasikan ke dokter spesialis kandungan terkait puasa saat hamil yang sesuai dengan kondisi kesehatan saat ini. 

Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait puasa hamil seperti berikut :

• Bolehkan puasa saat hamil bila janin kecil?
• Apakah ibu hamil 9 bulan boleh berpuasa

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah